春分已过，随着新冠肺炎疫情的逐渐缓解，人们也开始慢慢感受并期待春天的到来了。春眠不觉晓。在这个阳春三月里，有一个很重要的健康节日，就是世界睡眠日。均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠，是国际社会公认的三项健康标准。

年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的