俗语有云“一九二九不出手，三九四九冰上走”、“冷在三九、四九”，现在正值一年当中最冷的“三九、四九”时节，是呼吸道疾病的高发季节，人们的咳嗽声又此起彼伏地响起。

咳嗽怎么办？可以在家扛一扛吗？当然不行！因为咳嗽不仅是一种独立的病症，还可能是多种疾病的反应。咳嗽如果不及时治疗，可能引起严重并发症。那咳嗽一定要打针吃药吗？当然也不是！其实只要食物吃对了也可以治咳嗽。小编今天就给大家介绍几种老少皆宜的止咳食物。

配方：浙贝粉6克、梨（品种不限，去核带皮，切成小块）1个。

用法：把浙贝粉和梨一起放入陶瓷锅或不锈钢锅内，加水约毫升，用大火烧开，再改小火煎煮20～30分钟即可出锅。熬好后，连梨带汤一起倒入碗里，吃梨喝汤。

功效：浙贝有泻肺止咳、化痰平喘、清热化痰的作用，加入梨以后，润燥的效果更好。

配方：新鲜荷叶1～2张（或干荷叶10～20克），大米克，

生姜（如1元钱硬币大）5片，冰糖适量。

做法：先将荷叶、生姜洗净，多加水，大火烧开。开锅后改小火煎30分钟后滤渣，再用荷叶汤同大米、冰糖煮粥。趁热给孩子服用。

功效：清暑、利湿、止咳。主治湿热咳嗽，症见咳嗽声音有些浊，舌苔有些白。

配方：百合30克、薏米30克

做法：将百合、薏米熬成粥。

功效：温肺、养肺、润肺，治疗孩子温燥咳嗽。症见干咳，痰少而黏或无痰，或夜咳；伴有口干、口渴、咽干、鼻干、大便干、小便黄等症状；咽痒或咽痛（扁桃体肿大），出汗较多，晚上容易一阵阵燥热；多有低热或中等热。

配方：甘蔗汁10克、梨汁10克、藕汁10克、麦冬汁10克、牛奶汁10克。

做法：这5种汁混合在一起喝，或加水毫升煎煮。大火烧开

后，改小火煎煮7～8分钟即可停火。温凉后喝。喝的量没有具体标准，以孩子喝了以后感觉到口不干不渴为准。

功效：治疗肺燥热阴亏咳嗽或者咳痰。症见临睡前咳嗽，有白沫沫痰、白黏痰或者黏稠痰；坐着的时候很正常，一躺下就咳嗽；在夜里固定的时间段咳嗽。

配方：淡豆豉（药店有售）6克、雪梨（大小皆可，去皮）1个。

加减法：流清涕或打呼噜、鼻塞，加生姜5片；痰多，加茯苓10克；肺热，加梨皮1个；夜里干咳，加冰糖少许；流清涕，加红糖少许。

用法：将梨去核，切成小块，与其他药材一起放入锅中，加水毫升，大火煎煮，开锅后改小火煎煮10分钟即可出锅。代水饮。

功效：治疗孩子“肺燥热阴亏夜咳”。症见临睡前咳嗽，有白沫沫痰、白黏痰或者黏稠痰；坐着的时候很正常，一躺下就咳嗽；在夜里固定的时间段咳嗽。

来源：新华网

《爱的选择》

辽宁广播电视台生活频道

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