凌晨1:00，夜深人静一张床，一分为二，一半彻夜无眠，而另一半呼噜声连绵不绝。这恐怕是很多人的体验，而更让人崩溃的是，推一下不打了，下一秒又开始！

癞蛤蟆、冲击钻、拉风箱、

吹喇叭、卡痰声、吹哨声……

各种类型的鼾声，成了滋扰睡眠的元凶。更让人不解的是，为什么打鼾的人不会被自己吵醒？

01睡得太沉

在浅睡眠或清醒状态下，打呼噜是不会发生的，只有在深睡眠时期才会发生，这时理论上很难听到自己的呼噜声。

02已形成习惯

大脑熟悉自身节律，长期打呼噜的人对鼾声的敏感度降低，屏蔽掉了这一噪音。

如果听到自己的呼噜声，或被自己的呼噜声惊醒，这可能是由于呼吸道不畅引起的异常声音，被误以为是呼噜声。

其实，打鼾是一种无意识的行为，打鼾者并不是故意为之。但我们需要



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