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睡眠小贴士——

关于睡眠，你应该了解哪些事

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国际睡眠日

每年的3月21日是国际公认的世界睡眠日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划协会发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的



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