为什么有人睡觉会打呼噜？

打呼噜是由呼吸不畅引起的。人在睡着的时候全身肌肉都会放松，嘴巴里靠近喉咙的小舌头会向后移，垂下来，正好挡在“嗓子眼儿”上，空气的进出会让它产生振动。这时候如果鼻子呼吸不顺畅，就会用嘴巴呼吸。空气进进出出就会震动小舌头，发出呼噜呼噜的声音。引起打呼噜的原因有很多，比如气道狭窄、身体肥胖、不良的生活习惯、遗传因素、过度疲劳或是身体上的疾病。

多数人认为打呼噜是普遍存在的现象，觉得无需治疗。这样的想法是错误的。因为打呼噜会造成人在睡眠中呼吸反复停止，使机体严重缺氧，可能诱发心脑血管疾病和心律失常，严重的可能会引发猝死。

小妙招

增强体育锻炼，保持良好生活习惯

选择合适的睡眠姿势选择合适的枕头和床垫END

编辑制作：马越

校对审核：肖伟


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