写在前面：宿舍关系，是大学里不容忽视的重要关系之一。维系了良好的宿舍关系，得到了交心的好闺蜜、好哥们，是大学生活的一大幸事。但当宿舍关系真的出现问题了，我们除了局促不安之外，该何去何从呢？恰如今天的小L，困惑在与室友的好感情和自己的辗转反侧中不知去路……

L同学：郭老师，您好！我有个关系很好的舍友，他有鼻炎，并不胖，但晚上睡觉的时候那个鼾声真的让我无法入睡。自己想过很多办法，比如白天把自己搞得很累、晚上戴耳塞、甚至想吃助眠的药等等，都没有效果。其他室友睡觉都挺好的，我可能有点神经衰弱了，越睡不着的时候听着那鼾声越痛苦。我好困惑，想过换宿舍，但又不想跟舍友搞坏关系，因为我们是一个集体。我这种情况该怎么办呢？

小L同学，你好！非常理解你现在所说的这种感觉，一边是日日相处的好室友，一边是苦苦无法入睡的自己，想解决一下问题，却又不晓章法，最终还是矛盾了自己！

其实呢，我在上学的时候也遇到过这样的事情，室友喜欢熬夜看书、玩游戏、看电影，嘈杂的声音确实让自己很崩溃，我习惯正常作息，有人喜欢熬夜晚起，不同的作息节奏确实让宿舍关系也一度很紧张！

好在宿舍的同学比较通情达理，有了问题我们就及时地沟通，最大限度地去站在对方的角度去考虑问题，协商彼此的作息时间让大家都满意，获取宿舍关系的“最大公约数”，共同呵护好“宿舍”这个小家！

小L，你所遇到的问题并不是仅通过药物就可以解决的，所以呢，一定不要吃助眠的药，否则年纪轻轻的产生了依赖性，对身体危害是很大的。倘若你打鼾的这位室友知道了，心里一定可愧疚！

然，遇到了问题，我们得想办法解决，或许不会百分之百达到我们理想中的样子，但希望我下面给出的几点建议能帮你拂去一些迷茫。

第一，沟通为首位。

宿舍关系问题，并非一人所致，所谓“一个巴掌拍不响”即是如此！因此，与室友进行一次敞开心扉的沟通吧！

我相信你这么在意与室友的关系，那么在沟通的时候你们也一定可以有直达心底的对话，讲一讲你的痛苦，说一说他的病情，聊一聊彼此的感情，或许问题本就不是问题了。

跟他讲一讲你每天晚上难以入睡的痛苦，包括你曾经所做的努力。我相信，你的痛苦他能感同身受，你的期待他能心领神会，你的谨慎他亦能百般呵护。因为，你们是“宿舍”这个小家庭中的一员，你们彼此的付出让这份感情历久弥新！

跟他说一说你担心的鼻炎病情，如果有需要，还是应该去看看医生，要多注意身体所发出的健康信号，于自己，需