今天的全国统一大事，应该就是：神兽们归笼啦！！！！

当然，妈妈们的反应也是喜忧参半。喜的是，终于告别全天候待命的日子；忧的是担心孩子入园后的健康及环境适应问题。

作为家长，该如何避免担心的事情发生呢？记得教会孩子做这3件事情。

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第一件事：勤洗手

美国波士顿有研究表明，勤洗手可以减少呼吸道疾病的传播。集体生活中，很多都是手接触引发的疾病感染，所以无论是幼儿园的小朋友，还是步入小学的孩子，都得反复提醒他们：饭前便后、接触脏东西后要及时洗手。

当然，洗手也有讲究，只有正确的洗手方法才能减少生病的发生率。根据世卫组织的建议，正确的洗手步骤是：

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正确洗手三部曲：

1、用流水冲洗双手，使用洗手液或肥皂；

2、用泡沫洗手心、手背、手指和指缝，至少20秒（也就是唱2遍《HappyBirthday》这首歌）；

3、用流水冲洗，用干净的毛巾或至今擦干。

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第二件事：定时接种疫苗

秋季是流感的高发季节，很多孩子一到秋季就各种生病，生病后自然影响孩子的学习状态。所以入园前，家长要做好一些预防措施，比如完成基础疫苗接种。如乙肝、脊髓灰质炎、麻疹、乙脑、流脑、轮状病毒、流感、手足口疫苗等。

当然，打了疫苗也不能一劳永逸，日常也需做好这些：

1、保持营养均衡，饮食丰富化，三餐规律；

2、加强体育锻炼，增强体质及免疫力，多进行户外运动；

3、养成规律的作息习惯，尽量每晚9点前上床入睡；

4、保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻，不朝人打喷嚏。

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第三件事：日常营养需保障

幼小阶段的孩子，是一生中生长发育最快的阶段，所以对营养素的需求量也相对较大，并不是简单的“吃饱就好”哦！

对营养素的补充，也不是追求越多越好，而是要“补到点上”。重点包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。所以摄入的食物种类有禽蛋/鱼肉/猪肉/牛肉、米/面、牛奶、各类蔬果、虾、豆制品，同时注意粗粮和细粮的搭配。

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但现在很多孩子每天的饮食摄入无法涵盖这么多营养，要么就存在偏食挑食的情况。这种情况下，配方奶粉可以作为一种营养补充。

虽然液体奶也可以满足儿童成长所需的部分营养，但是里面的一些蛋白质基本属于大分子蛋白，不易被孩子吸收。而且配方奶针对儿童所需营养进行了添加和强化，能更好满足儿童成长发育的需求。

所以你看，入园前的准备工作，真的要比我们想象中更重要哦。家长们与其伤感，不如提前储备好知识，和孩子一起应对学习路上的各种“挑战”！