手卫生是个人卫生的基础！做好手卫生能有效预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病以及其他传染性疾病等。

在新冠肺炎疫情防控中，手卫生也作为切断传播的一项重要措施。牛博士提醒大家，在日常生活中，也别忘了正确洗手，来保护自己和他人远离疾患。

什么是“洗手”和“手消毒”？

洗手是用流动水和洗手液（或肥皂）揉搓冲洗双手，去除手部污垢、碎屑和部分微生物的过程。

手消毒是指手部无可见污染物时，用消毒剂揉搓或浸泡双手，杀灭手部微生物达到无害化的处理过程。

这些情况应做好手卫生

正确洗手步骤

第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

（人卫健康）

手卫生注意事项

①手部有肉眼可见污染时，应首选洗手液、流动清水来清洗双手，并按七步洗手法正确清洗双手;

②无肉眼可见污染时，如无流动清水的情况下，可选用免洗手消毒剂消毒双手;

③在用餐前后、接触公共设施或物品、收取快递前后，都应及时用流动的清水、洗手液及时做好手消。

原标题：《“手”护健康从我做起！》