我是医务工作者，比一般人接触阳性患者的几率会更大，门诊、发热门诊、收治阳性患者的病房都是我的日常。我们科室共有医护人员28人，只有我一个人没有阳，大家都笑我工作不努力，笑我进入了决赛。

我也觉得很奇怪，我其实年龄也不算小了，平时也锻炼不多，也没比人家强壮多少啊。

最后，我总结，可能与以下因素有关：

戴N95口罩

戴口罩非常重要，新冠病毒是呼吸道传播的病毒，其主要的传播途径就是呼吸道飞沫传播。在感染者或者潜伏感染者打喷嚏或咳嗽之后，病毒一般会以气溶胶、飞沫等形式存在于空气中。如果此时接触口、鼻等部位，则可能感染别人。所以戴口罩是最有效的方法。

由于新冠病毒的传染性特别强，尤其在我国流行的奥密克戎变异株，与其他变种毒株相比，传播速度快、传播力更广、隐匿性更强、发现较困难，普通口罩效果不佳。KN95口罩是依据中国标准GB-《呼吸防护用品-自吸过滤式防颗粒物呼吸器》生产的口罩，KN就是可以过滤非油性颗粒物的性能标准。是指可以过滤0.3微米的超小颗粒达到95%以上，并且采用4层防护设计，双层熔喷布，高透气的同时有效阻隔飞沫、雾霾等小颗粒物病菌。

医院基本上都佩戴KN95口罩，回家后坐电梯和到超市等较密闭的空间和人群较集中的地方也戴KN95口罩。

2.勤洗手

由于病毒在物体（如门把手等）表面会存活几个小时，所以存在一定接触传播的可能性。

唯一的办法就是勤洗手，在医院我们一般使用的是免洗手消，可以使用外科免洗手消毒凝胶，不需要在水龙头下洗手，只需要将凝胶涂抹在手上，按六部洗手法搓揉，很快就会自动干。因为外科免洗手消毒凝胶含有酒精，所以消毒效果很好。

3.会吃会睡

在这段全民阳的时候，我不再理会减肥的事情，以前是吃三分饱，这段时间我就吃个10分饱，而且含高蛋白的肉鱼每餐必备。

还有很重要的就是补充维生素，多吃水果，比如橘子、苹果等。

这段时间，医护人员处于高负荷，高度紧张。我抓紧一切可以休息的时间进行休息，脑袋里不想太多事情，有时一躺到床上就睡着了。

4.喝点小酒

酒精可以杀菌。我喝酒不是单纯的喝。我是用收口杯倒杯52度的湖南本地白酒，先将口鼻凑到杯子里，深呼吸，让酒蒸汽进入鼻腔和气管起到杀菌作用。然后慢慢喝，让酒进入食道和胃部。

记住，一定要用高度白酒，低于52度估计起不到作用，因为酒精浓度达不到。我经常用的是我们湖南湘西地区产的酒鬼酒54度湘泉酒，不是很贵，又是粮食酒，度数也能达到要求。

总之，我个人经验如上，希望我能坚持到最后，能够不阳，能够有更多时间投入到医疗救治工作中去。