时间过得真快，转眼间农历虎年已经接近尾声，癸卯兔年即将来临。今年的春节来得格外早，年1月21日就是除夕了，这样算来，距离除夕还有不到半个月的时间。

春节，历来是中国人最重视的节日，即使是刚刚经历过了“水泥灌鼻”、“喉咙吞刀”煎熬期，或是尚在“浑身乏力”恢复期的人们，还是按捺不住内心对春节的热衷。

给全家老少添置新衣服、烫个漂亮的发型、筹备年夜饭、置办年货、大扫除……要操持的事儿还真不少，但不得不说，刚刚阳康的人，身体还没有完全恢复，如果不好好调养，恐会再次成为“小阳人”或是给落下病根儿，所以在离除夕不到半个月的时间里，阳康的人要格外注意6件事，尤其是40岁以上的人更不能太大意，只有做好这几点，才能快快乐乐地过大年。

1.别熬夜

俗话说：三十晚上熬一宿，大年初一扭一扭。除夕要守岁祭祖、看春晚、通宵聚会……可以说除夕是一个全民熬夜的节日：大年三十晚上熬夜又叫守岁，就是在旧年的最后一天夜里不睡觉，熬夜迎接新一年的到来。

除夕守岁，是多年以来人们一直延续下来的老传统了。但今年有所不同，很多人都是刚刚阳康，这段时间还处于康复初期，身体上还是比较虚弱的，尤其是过了40岁以后，免疫力有所下降，熬夜更要悠着点，根据自身的状态适可而止。除夕乃至整个春节期间要吃好、喝好、休息好，不要着急于玩乐，更不要熬夜，以免加重病情。

2.注意手部卫生

阳康之后，很多人以为就万事大吉了，相信咱们身边都不乏一些由于放松警惕造成的”复阳“和”重阳“的例子。虽然阳过了，咱们依然还要注意防护，勤洗手这个好习惯可不能丢。手上很容易沾染上病毒、细菌等，如果不能及时正确洗手，很容易再次感染。

注意手部卫生这个细节不仅要提醒小朋友照做，即使是中老年人也要多多注意，才能降低“重阳”的风险。

从除夕开始，拜访的亲朋好友要多起来了，家里要备一些医用抗菌洗手液，大家进屋以后，都要先把手洗干净再吃吃喝喝，别不好意思说。抗菌洗手液可以有效杀菌，泡沫绵密，不会感觉粘腻，容易清洗干净，味道也很香，离除夕不到半个月，趁着年前运输都还方便，务必多备一些，别大意！

过年期间，外出用餐的机会多，在外洗手不方便，囤一些消毒湿巾是必须的。特别是出入公共场所后，或是在外用餐前一定要对手进行消毒。外出回家后，也要迅速用消毒湿巾把钥匙随身等物品进行消毒。

我常用的75%酒精湿巾比普通的清毒纸巾要强，它是单独的小包装，便于携带，用起来也很方便。它的酒精饱和度挺高的，不容易干，而且酒精湿巾的面积大，足够用的。如果有条件的话，可以多囤一些，全家人都可以用。

.戴口罩

阳康后还需要些时间才能产生免疫屏障，离除夕还有不到半个月的时间，这个时间段恰恰是身体重要的恢复期，更要加强防护才行。

咱们坚持了三年的好习惯戴口罩绝不能丢掉！加之年底出行的机会多了，街上的人也逐渐增多，这个时候要选择错峰出行，而且要做好个人防护，要正确佩戴口罩，毕竟“阳康”还是在生病初愈的阶段，身体的免疫力还没有完全恢复，要多多注意才能安全度过这个特殊时期，切莫因为过年而疏忽大意。

“阳康”后，还是每天都需要更换口罩，一个人每天就得用上2个左右，消耗量挺大的。我找到了一款氧化铜KN95口罩，它采用以具有微生物灭活特性的含氧化铜无纺布作为口罩的主要材料，口罩可重复使用60次，每只口罩都有单独的灭菌包装，即拆即用，携带方便，5层防护能够过滤95%以上的非油性颗粒。久戴不闷，高弹力耳带，不勒耳朵，建议大家，有条件的话就多囤一些N95口罩，宁多勿少。

4.少喝酒

很多人阳过了以后，感觉身体上没什么症状了，就想着过年聚餐时好好庆祝一下，喝上几杯解解馋。建议您阳康后15天内坚决不可以喝酒，阳康一个月后再喝酒，但也要注意适量。春节特别是除夕年夜饭时，不喝一点助兴的确会觉得有点扫兴，但还是劝您量力而为，尤其是对于40岁以后的中、老年人来说，严格把控好饮酒的量，不要超过2两。

想要饮酒时千万不要再喝用食用酒精勾兑的酒了，我家为过年特意准备了55度年份原浆古井贡酒，纯粮固态发酵，原料只有水、高粱、大米等粮食，没有添加剂，喝起来也放心。入口棉柔不上头，口感醇厚，您也不妨尝一尝。

5.别太过劳累

还有十几天就是除夕了，又到了“忙年”的时间段。忙活过年的事儿大多落在中年人身上，尤其是40岁以上的人群，在家都是顶梁柱，很多人从进入腊月到除夕，每天都要安排得满满当当的，相当劳累，提醒您千万不要超负荷，尤其是刚刚阳康的朋友，恢复期间还是要多休息，劳动强度不要过大，注意劳逸结合。

年前都要给家里做大扫除，尤其阳过后更要突击做一次卫生。除了被褥、衣物、家具，别忘了室内空气也要彻底消毒，一方面不给病毒卷土重来的机会，另一方面也有把晦气一扫而光之意。

给空气消毒，想要省时省力，得置备一个消毒喷雾枪，我帮大家找到了一款蓝光喷雾消毒器，长距离喷雾可达米，手持稳定，用起来很顺手，大喷头的，还可以拆卸下来清洗，很方便，消毒喷雾枪装上消毒水后，把全屋上下各个角落喷个遍，也不费吹灰之力，不留死角。

有一个非常重要的细节要注意！要避免使用酒精或高浓度含氯消毒剂进行大面积喷洒消毒，以免引发火灾和对人体的损害。

建议家里常备一些高效且安全的消毒液。我发现了一款消毒液，它的主要成分就是次氯酸，不含酒精，是一款无刺激性、无害产品，对母婴都适用，对宠物也很友好。非常适合对玩具、衣服、鞋子等物品进行消毒，杀菌率达到99%以上，条件允许的话可以多囤一些次氯酸消毒液。

6.饮食过于油腻

过年期间，人们免不了吃吃喝喝，但提醒您要少吃过于油腻的食物，特别是中老年人要保持清淡饮食。有道是，“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”阳康后不要大意，因为这个时候的身体还很脆弱。油腻的食物吃多了会增加身体的负担，反而不利于恢复。像红烧肉、卤肉、火锅这些肥甘厚腻的食物尽量少吃，取而代之的应该是一些高蛋白、低脂肪的食物，比如海参。

海参的营养价值很高，其蛋白质含量丰富，海参的脂肪含量却很低。海参中含有0多种活性物质，经常适量食用海参，可以起到提高抵抗力的作用。

泡发海参不仅耗时，如果一些细节处理不得当的话，很可能就失败了，那就浪费钱了。我帮您找到了一款即食海参，省去了泡发的繁琐。拿到手就可以烹饪，真的太方便了。海参的个头很大，是用活参直接加工而成的，肉质新鲜厚实，口感脆弹，有嚼头，可是那种软烂的海参无法比拟的。过年前您不妨囤上一些，不管是自家吃还是串门都很得体。

阳过以后需要继续休养一段时间后才能完全恢复如初，尤其是对于40岁以上的中年人和老年人，这个时候更不能大意。不要过分劳累、餐桌上不要贪杯、饮食不要过于油腻、要注意手部卫生，外出要戴口罩，这6件事大家要格外注意。

除夕的脚步越来越近，还有不到半个月就要过新年了，越是忙碌越要注意身体！即将过去的一年，每个人过得都不容易，希望随着农历新年的到来，所有不好的全走开，好运气与大家如影随形！