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带娃中有个小细节让我很震惊，可以说90%的家长都做错了——看到孩子睡觉打鼾不以为然，觉得宝贝这是睡得沉、睡的香。

事实完全不是这样好吗！孩子打鼾频率变多，成了“呼噜娃”不仅是睡不好的体现，背后还可能有很多坏影响。（3个月以下的宝宝打鼾除外，一般不需要太担心，是因为他们的鼻到比较狭窄，鼻腔和喉部的软骨尚未发育完全，哭过之后会有呼吸杂音，所以睡觉的时候难免会有声音。）但是如果3个月以上的娃睡觉时，长期出现下面这几种打鼾情况，你就要注意了：总之，打鼾的原因有很多，家长也不要随便做判断，要清楚的了解孩子打鼾的原因，对症下药。

孩子打鼾的原因是什么？

1肥胖：超重和肥胖都是引起打鼾的常见元素、很多大人长胖之后打鼾都会变得严重，其实孩子也是一样的。2面部发育：当孩子出现颌后缩、小颌畸形及面中部发育不全、巨舌、牙齿正畸等问题，也有可能造成他们打鼾、睡眠呼吸阻塞、3腺样体、扁桃体肥大：孩子打鼾其实是一种睡眠障碍，大多数人因为腺样体、扁桃体肥大等阻塞了呼吸道，引起了呼吸气流变细，紊乱，从而发出了“鼾声”，当我们听见孩子的呼噜声越大，则说明受到的阻力越大。小儿鼾症的发病高峰一般在3~6岁，家长要时刻观察孩子的睡眠情况，如果娃的打呼声是均匀的，且轻微，这还属于正常情况；如果发现他们睡觉的时候频繁翻身，还喜欢跪卧，甚至出现呼吸不连续，很有可能是出现了阻塞性睡眠暂停综合症。睡眠呼吸暂停综合症包括阻塞性睡眠暂停、中枢性睡眠呼吸暂停、混合型呼吸暂停、中枢性低通气、阻塞性低通气等。

孩子打鼾有哪些危害？

当家长偶尔听见孩子睡觉时出现均匀且轻微的鼾声，没有出现呼吸暂停、娃睡的也很安稳，这种情况的打鼾基本对孩子的身体产生影响。如果孩子持续的打呼噜，可能会因为无法获取足够的氧气而把自己“憋醒”。不仅影响睡眠质量，精神状态不好，学习效率变低。甚至对他们的生长发育产生障碍，导致心肺功能异常，损伤神经等。还有一些孩子会因为呼吸不顺畅，改用嘴吸氧，长此以往，孩子的面部发育变形的几率变大，还会出现如门牙突出、咬合不良等“腺样体面容”。除此之外，和没有小儿鼾症的娃相比，打鼾还会让娃自动加入高血压、糖尿病等危险人群中；长期缺氧，高血压、糖尿病等相关疾病因子大量分泌，引起代谢异常、心血管障碍。

那么发现孩子经常打鼾应该怎么办？

当家长发现自家的娃开始打鼾，不必过于惊慌，医院寻求医生的帮助，判断孩子是单纯的打呼还是患有呼吸暂停综合征。如果是前者，只要改变睡觉姿势，就可以有所缓解。1岁以上的孩子，可以尽量选择侧卧；因为体重过重而导致打呼的小朋友，就需要把减肥提上日常，增大舌后和喉结之间的空间，用来减少它们对空气的阻力。如果孩子被诊断患有呼吸暂停综合征，可先进行保守治疗，一般是建议用海盐水冲洗鼻腔，配合糠酸莫米松喷鼻、欧龙马口服、持续3-4周，观察症状是否好转。如果孩子在经过药物治疗后依然没有好转的迹象，并且肥大的腺样体已经严重影响孩子的生活，最好马上进行手术治疗。通过切除扁桃体和腺样体，来改善睡眠质量。这里可能有部分的孩子暂时不适合做手术，也是可以尝试持续气压通气治疗。

小儿鼾症可以预防吗？

小儿鼾症是可以预防的，首先控制娃的体重是关键，注意饮食均衡，6个月以上的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，不要过度喂养，减少肥胖症发生的概率。提高孩子免疫力，拥有强壮的体质，也是可以减少呼吸道感染的几率。还有家长可以更换孩子目前睡觉的姿势，尽量选择侧卧，因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞喉咙。避免在睡前吃一些镇定性的药物。如果有条件的情况下，可以多让孩子做爬行运动，以此来提高免疫力；有研究表明，多唱歌也能改善打鼾，因为唱歌时，声带附近的肌肉能得到锻炼，让原本松弛的肌肉变得更有弹性，所以在闲暇时可以让娃多多唱歌。孩子的鼻子也是宝妈


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