累了一天的你，终于躺在床上可以入枕而眠，耳边响起TA制造出来的“噪音”，你不堪其扰，但见TA睡得“香甜”，又不忍心叫醒，于是TA睡了,你“疯”了。

很多人都对打呼噜表示不以为然，甚至习以为常，然而，打呼噜真的表示“睡得香”么？要是这么想，那这位潜藏在你身边的危险“敌人”，可就要仰天大笑了。

长期打呼噜对身体有什么危害？

打呼噜时可能造成睡眠呼吸暂停综合症，引起大脑及血液缺氧，导致低氧血症，诱发心绞痛、高血压、心肌梗死及心律失常等病症，危及身心健康。

什么是睡眠呼吸暂停综合症？

是指睡眠状态下，若是呼噜声突然停止，10秒后才恢复呼噜声和呼吸，且每晚停止次数超过30次；或者1小时内出现超过5次呼吸暂停，从而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。

哪些人是高危人群？

（1）肥胖是导致人们在睡眠时打呼噜的一个原因，人们平躺着睡觉，舌体自然后坠，若是舌体太肥大，可能引起咽腔狭窄，甚至是堵塞整个咽腔，出现打呼噜。

（2）绝经后，女性可能出现内分泌失调，加上年龄大，机体衰老，也容易打呼噜。

（3）不正确睡姿，如颈部过度弯折，也容易引起打呼噜。

（4）本身伴有高血压，正接受降压药治疗，或者曾经患有高血压，这类人晚上打呼噜尤其警惕睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合症有哪些特点？

（1）呼噜声显得十分夸张，即便是把门关上也能够听到。

（2）虽然晚上看着睡得香，但到了白天，经常会觉得浑身无力，头晕头闷，想睡觉，记忆力逐步下降。

（3）睡眠时，呼噜声突然停止，经过十秒或十秒以上后，才会听到微弱呼吸，有时可能因为无法喘气而憋醒，这也是睡眠呼吸暂停综合征十分危险的一点。

总之，打呼噜并非意味着睡得香，可能是睡眠呼吸暂停综合症。平时生活中要打呼噜的人，建议让家人观察自己晚上打呼噜情况，若是非正常性打呼噜，医院检查，如果确诊睡眠呼吸暂停综合征，医院正规治疗，以免造成严重后果。

文字内容参考来源：浙大图书馆UP-date数据库

编辑：应倩慧、张婷婷、章巧巧、蓝妙韵

审核：浙大一院神内健康宣教小组

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