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每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。

■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！

●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。

●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。

●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心

今天想跟大家说的是松子仁。

什么是松子仁？顾名思义，就是松科乔木红松等的种仁，在东北多产。果实成熟以后采收，晒干，去掉硬壳，取出种子来用。松子仁，很多老百姓拿它当坚果、普通食物来用。但它的确是中药，在《开宝本草》里头有记载。但是我想说，松子仁的确是一味好药。它性味甘温，入大肠和肺经。《日华子》明确指出，它可以“润皮肤，肥五脏”。《本草通玄》也说它“肥五脏”。当然，这个肥，不是说使人肥胖，而是说它可以“营养五脏”。第一个，松子仁养肝血。第二个，松子仁可以养肺。第三个，松子仁可以润肠通便。在古籍《本草衍义》里头有一个办法，就是准备火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成细末，搅拌均匀，每次取1勺，用黄芪15克煎煮后取来的药汁送服。早晚各一次。这办法能养阴、润肠、补气，对于气阴两虚的老年便秘患者较好。表现出来就是在便秘的同时，乏力、大便努责、一次大便后累得全身冒虚汗，平时自觉头晕、肢体酸软、食欲不振，舌淡苔白。松子仁还有其他的用法和功效。现代药理研究认为，它可以降血脂，缩小粥样斑块占主动脉总面积的百分比。民间还有用法，就是孕妇在怀孕之初的时候，吃点松子仁，可以防止将来孩子的头发稀少。还有民间用法，是用松子仁治疗肝血亏虚所致的闭经。药理研究认为，它还对胆结石有一定治疗意义。但这些，都不是重点，我就不多介绍了。松子仁作为药食两用之物，是无毒的，临床少见不良反应。但是它性润滑，所以脾虚便溏、痰湿内积、痰多黏稠的人不要用。松子仁一般内服量，大概在10克以内。如果你也经常被夜尿频频、失眠所困扰，不妨多吃吃松子仁。

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