来源：综合自浙大一院、央视网、广州韦健委、杏仁医生、郑州医院、武汉晚报、京医通以及网络等，图片源自网络，侵删。

一夜断气次，

胖大姐突然呼吸衰竭了

48岁的霞姐，身高1.52米，体重斤的她育有一子一女，与老公感情和睦。让老公偶尔不满意的，就是霞姐“惊天动地”的呼噜声了。

据霞姐老公回忆，老婆年轻时是个微胖的“肉感”美人，但自从怀孕生了小儿子之后，在变胖的路上就一路狂奔，她爱打呼噜的毛病也是从二胎之后逐渐明晰，有着十多年的历史。

打鼾的危害

比你想象的更严重

年11月，福建厦门

一名不到30岁的年轻男子，

睡觉时因为打鼾

引发呼吸暂停，不幸离世

这名男子长期睡觉时打鼾

事发时他像往常一样入睡

睡着后

鼾声也像往常一样

时大时小、断断续续

但是

这一睡，小伙再也没有醒来

打鼾，是因为呼吸不畅

当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。

这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。

鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力，紧接着气流带动软组织振动，鼾声响起，睡觉打鼾就是这个道理。

只要呼噜声节奏均匀、音调平稳，就不算太严重。但是如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕了。可能存在患上阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）的风险。

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的典型症状是：

1

睡眠打鼾，伴有鼾声间歇及呼吸暂停；

2

睡眠质量下降；

3

日间困倦或思睡；

4

夜尿增多；

5

出现神经精神症状包括注意力不集中、记忆力下降；

6

易怒、焦虑或抑郁等

长期出现

睡眠呼吸暂停综合征

会使得

高血压、冠心病、糖尿病、

脑血管疾病和神经损害的发病风险

大大增加

1、肥胖：超过标准体重20%或以上，体重指数（BMI）≥25kg/㎡。

2、年龄和性别：成年后随年龄增长患病率增加，男性多于女性。

3、疾病史：上气道解剖异常，甲减、肢端肥大、心衰、神经肌肉疾病、胃食管反流等。

4、吸烟、饮酒：长期大量吸烟和饮酒。

5、药物史和家族史：服用镇静催眠、肌肉松弛类药物；发病有家族聚集性和遗传倾向。

是否患有睡眠呼吸暂停，

以下5招可自测

大多数睡眠呼吸暂停患者，虽然会被反复憋醒，但对自己的鼾声规律不得而知，也不知道自己为何总是醒来，因而一般很难觉察到自己是否有呼吸暂停。那么，如何判断自己打呼噜时是否有呼吸暂停？

围绕以下五个方面，将帮你做出初步的自我判断：

你是否在白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉；但即使是睡觉之后也不能精神抖擞。

你的伴侣是否已经发现睡觉时鼾声很大并出现憋气现象——呼噜声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气。

你是否睡眠节律紊乱，特别频繁觉醒？有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒，在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难。

你是否患有高血压或正在进行高血压治疗。

你是否BMI值（BMI=体重kg/身高m2）25或颈围＞40cm。

如果以上回答中有三条为“是”，那么患睡眠呼吸暂停综合征的风险很高，医院进行睡眠呼吸监测，并谨遵医嘱。

别不当回事

打鼾需要综合治疗

说了半天

打鼾如何治疗呢？

虽然都是打鼾

但肥胖、呼吸系统疾病

心血管疾病、神经系统疾病

和耳鼻喉相关疾病

都可能是诱因

因此

呼吸睡眠暂停

常常需要综合治理

???

需要注意的是

有呼吸暂停症状的人睡前慎用镇静安眠类药物，以免引发对呼吸中枢的抑制。

打鼾严重的人，在人际关系上可能会出现很多困扰。比如夫妻之间产生矛盾，这也造成有些患者出现自卑、焦虑等心理问题。

如果你的另一半长期打鼾，你不应该埋怨，要知道Ta其实是被疾病折磨着，你要做的是及时送Ta就医，积极配合医生治疗。

每个人身边一定都有“鼾声如雷”的人

巴掌解决不了的事情

就应该交给医生看看！

为了大家能睡个美梦~

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