近日，疫情过后的深圳“离婚潮”引发了热议。当地网友反馈，目前深圳市各区的离婚剩余预约量为0，最早的号排到了30天以后的6月17日了。媒体的调查数据更是惊人，今年4月，深圳离婚总量达到了结婚总量的84%，而从此前的数据来看当地每年的离婚数量为结婚数量的三分之一。

疫情对婚姻的冲击，可谓触目惊心。

由于疫情的关系，很多地方封城和禁止外出，大家只能待在家里。疫情让人们坚守家中朝夕相处，很多夫妻整天在家里大眼瞪小眼，相处久了很容易就看对方不顺眼、不顺心、于是产生了摩擦、裂痕。封闭的日子让大家更加“抓狂”，也就更加加剧了这种“相看两生厌”的情绪。

“疫情期间天天待在一起，三观都快有摩擦了。比如，我看不惯他不爱洗脸，看不惯他不爱运动，活的很糙，自己还要喝点酒。”在互联网睡眠观察脱口秀《睡有好眠》中，嘉宾郑甜表示，疫情期间24小时待在一块，发现我对他有吐不完的槽，“尤其是打鼾，让不太好的睡眠质量雪上加霜。”

打鼾是病，得治

一直以来，打鼾都是一种世界性的疾病。

英医院的最新研究显示，名成年受访者中，7%的人患有睡眠呼吸暂停症——“睡眠呼吸障碍”最严重的一种病症，而20年前这一比例还不到4%。调查还发现，近四成的人每周至少有三个晚上打鼾，其中男性打鼾最为严重。

中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的“全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果”也指出，在全球成年人中，四分之一的成年人报告失眠（26%）和五分之一的人打鼾（21%）。

面对打鼾的困扰，唐代大诗人韩愈曾专门写《嘲鼾睡》诗吐槽，“马牛惊不食，百鬼聚相待。木枕十字裂，镜面声痱癗。铁佛闻皱眉，石人战摇腿。”诗末还大声呼吁：“何山有灵药？疗此愿与采！”

从古至今，不知有多少人被打鼾折磨得痛不欲生。《睡有好眠》嘉宾郑甜甚至表示，“有的时候，想到晚上睡觉，他（丈夫）要回来了，他会把我吵醒，我就害怕得睡不着。”

对于打鼾问题，北医六院睡眠中心主任孙伟老师解释道，在睡眠这个领域里面，呼吸暂停综合症，俗称的打鼾，是一个非常普遍的现象。尤其是在男性里面，呼吸暂停的发生率是非常高的，呼吸暂停有三种类型：一个叫阻塞性睡眠呼吸暂停，这个主要与肥胖有关系；另一个就是中枢性的睡眠呼吸暂停，还有一种是混合性的，既有阻塞性又有中枢性。其中，中枢性呼吸暂停主要是因为呼吸中心所在的脑干发生病变，导致脑电波信号不能及时传导，以至出现呼吸的短暂停顿。

常年打鼾的人，多数伴随着高血压、冠心病、内分泌失调乃至糖尿病的风险。比如，伴随着呼吸暂停会出现血氧浓度下降，血氧下降后，在代偿机制的作用下，心脏会加倍地工作，由此会导致内分泌紊乱，而内分泌紊乱会直接导致血管收缩。一方面是心脏加倍发力，另一方面是血管使劲收缩，两相作用之下，血压自然而然就会急剧蹿升。可以说，由打鼾引发的代偿，几乎会让人体的每一个系统都会受到损害，严重之时甚至可能导致猝死。

年，《science》杂志有篇文章专门讲了肾脏的代偿作用。比如，呼吸暂停了，但肾脏的代偿作用，使得血氧浓度相对较高。所以，一般来说儿童的代偿能力比较强，到了成年人之后，代偿能力下降，到了老年代偿能力就更差了。这种代偿能力的下降，会直接导致许多慢性疾病。

“务必带他到睡眠中心来做个检测，看看他呼吸暂停的程度。”北医六院睡眠中心主任孙伟老师表示，一旦AHI——每小时发生呼吸暂停和低通气的次数，大于15次，一般需要通过戴呼吸机或手术的方式加以治疗。

主持人梁冬老师则用，“没有被困死的，但有被憋死的”来呼吁人们更多地关爱身边的呼吸暂停患者。

比打鼾更可怕的是婚姻方面的“呼吸暂停”

事实上，心理方面的呼吸暂停，比生理上的呼吸暂停更值得我们重视。

“在外界受到你的控制没有自由，在这个空间里终于摆脱控制。”

节目中，嘉宾郑甜表示，一旦发生口角或者不痛快，老公就会躲进“静心阁”——卫生间里面。对此，梁冬老师表示，有太多的人平常气不顺，有来自生理上的，也可能来自心理上的。心理上的压抑，往往和亲密关系直接相关。所以，人们通常需要一个独立的空间来摆脱控制，释放压抑。

正如主持人梁冬老师所说的那样，一场疫情，使得许多夫妻关系迎来巨变。有的因为朝夕相处、耳鬓厮磨变得更加恩爱，也有的因为彼此之间的摩擦和龉龃劳燕分飞。

通过嘉宾郑甜的案例我们不难发现，夫妻之间的问题大多源于缺乏交流。“他受不了我唠叨他，比如指挥干活这些，因为他觉得，虽然疫情期间没有上班工作，但是在家办公，他也有一些压力要处理。我不知道他在干什么，可能认为他拿着手机在玩，但事实上他刚处理完一件事情，这些都是我没想到的。”郑甜自己也承认，长时间紧密的相处，能看到他为这个家，为我，做出的一些贡献和改变。然而，由于缺乏交流和彼此间的换位思考，夫妻之间还是产生了许多不必要的摩擦。

“双方实际上都知道对方不容易，但为什么不当面表达？”随后，梁冬老师追问道，“‘老公，我真的觉得你很不容易’，这话你说过吗？”

“我说过，他觉得我在讽刺他，他不相信这是真的。”郑甜礼貌而不失尴尬的微笑背后，是夫妻日益减少的婚后沟通。

其实夫妻之间一定要试着做一些精神上的交流和共振，比如可以依偎在一起看一场电影，来一场小酌——哪怕以茶代酒，在精神交流上是一致的就行。

“两个人待个一个房间里，彼此之间既不漠视，也不重视，仅仅是我们待在一起没有难受，就已经是婚姻的最高境界了。”梁冬老师对婚姻的看法略显悲观，但细思之下又很有道理。毕竟，婚后许多夫妻奔着各自的目标努力，彼此之间的交流反而少了，许多最后甚至形同陌路，能做到“待在一起没有难受”，就已经很不容易了。

“当人们决定组成家庭共同生活，便是生活习惯的融合，免不了要相互包容和妥协。”比如打鼾、比如喝啤酒、比如抽烟，彼此之间生活习惯冲突的背后是三观的摩擦。然而无论如何，他（她）都是我们最重要的人之一，大声说一句——“老公（老婆），我真的觉得你很不容易”，真的有那么难吗？