最近这段时间发生了很多的调整，告别了健康宝，行程卡，人们可以自由出行了。终于可以好好欣赏冬日的雪景，静等来年的春暖花开了。这是三年来最让人激动的时刻，相信很多人都已经忍不住要好好奋斗了。

不过目前这段时间还处于过渡时期，我们不妨多给家人补充一些营养，保持做一些适合自己体质的运动，来强健体质，提高免疫力。需要外出的时候也要做好自我保护，为了自己也是为了他人。“居安思危，有备无患”，这段时间，除了常用药外，一些必要的物品也是不能少的，下面就来跟大家分享5样，必要时刻不慌张。

1、饮用水

若是真的遇到了特殊情况，是不方便出门的。而这时候除了按照医生的建议吃药以外，还需要多喝水。平时我们感冒不舒服的时候，也是一样的，需要多喝水，最好是温水。所以建议大家平时多准备一些饮用水，拿我家来说，目前是一家三口，总会保证有3桶桶装水的囤货，外加2提矿泉水。居家生活，饮用水的消耗是很大的，除了喝以外，煮饭也是离不开的。所以多备一些饮用水是有必要的。

2、满足营养又方便好做的食物

俗话说“人是铁饭是钢”，无论什么时候，都要准备充足的食物。当然每个人生活状态有所不同，有的人一日三餐都要在家里自己做，有的人由于各种原因平日不经常开火做饭。不过我认为无论哪一种情况，最好都准备上一些方便速食，挂面，饺子，包子等，当然要选择清淡好消化的。因为遇到特殊情况，身体可能会很不舒服，无论是点外卖还是做饭都比较困难，那么这时候我们尽量选择一些方便好做的食物，简单的煮一煮或是蒸一蒸就可以吃到。

当然除了吃饱以外，我们也要搭配一些肉蛋奶，以及新鲜的蔬菜水果，这些可以给我们提供营养，帮助我们恢复体力。

3、口罩，手套

三年来，相信大家都习惯了佩戴口罩，接下来的这段时期，我们依然要戴好口罩。这是自我保护的必需品，更是对家人，对他人负责的一种态度。首先来说佩戴口罩的方式要标准，另外每隔4个小时，最好更换一次口罩，既满足舒适度，也保证防护效果。

相信现在很多家庭都囤了不少医用外科口罩，不过经常外出的朋友，也有必要准备一些N95口罩，它的作用相信大家都清楚，给自己多一些保护，也让家人多一份安心。

经常外出，除了戴好口罩以外，还是要尽量减少不必要的接触，距离产生的不仅是美，在这个时候更让人温暖，所以外出的时候不妨与他人保持一定的安全距离。必要的时候，我们也可以戴上一次性手套，给自己多一份保护。

4、酒精消毒液、洗手液

平时看新闻，经常会强调要注意卫生，这也是自我保护的必要方式。外出回家，接触到外来物品，最常见的就是快递，那么我们不妨先用酒精消毒液喷洒一下，给自己和家人多一层保护。另外平时也要勤洗手，洗手液经常会用到，所以我们也不妨多准备一些。外出的时候可以准备一些小包装的免洗洗手液，随身携带很方便。

5、抗原试剂

这是身边很多人建议准备的物品，尤其是需要经常外出的朋友，感到自己不舒服的时候，可以自我检测一下，不用出门去排队，操作简单，几分钟就可以出结果，非常方便。必要时刻能够让自己提前做好心理准备，及时做好相应的措施，可以免去很多不必要的麻烦，也是对家人，对他人的一种保护。

特殊时期放开后，我们的生活发生了很多改变，我们也要多看新闻，多了解信息，随时调整，让自己平安度过这段时间。以上是今天跟大家总结的一些必备物品，不足之处欢迎大家在评论区补充，感谢您的支持~本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。如果您喜欢我的分享，欢迎大家点赞，