人有三分之一的时间是在睡眠中度过的，连续五天不睡觉，人就会死去。可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，也是人体的一种主动过程。

睡眠主要作用有消除疲劳恢复体力、调节代谢增强免疫、保护大脑恢复精力、加深记忆、促进生长、修复创伤、延缓衰老、促进长寿。充足的睡眠、均衡饮食和适当运动，是国际社会公认的三项健康标准。《年中国睡眠指数》显示，超过3亿中国人有睡眠障碍。如果睡不好和睡不着，都会导致心脑疾病的高发，严重威胁健康。

睡眠障碍中有两种最主要的疾病，一种是睡不好：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气；另外一种是睡不着：失眠，其中有一部分是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气所致。

一、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），是指在睡眠中反复发生上气道阻塞和不完全阻塞，导致睡眠中反复发生上气道阻塞和不完全阻塞，引起夜间间断低氧血症、反复觉醒、睡眠结构紊乱。

常合并高血压、冠心病、心力衰竭、中风，是心脑血管疾病的独立危险因素，也是很多慢性疾病的源头。该疾病存在发病率高、危害广、并发症多、欺骗性强、诊断及治疗不及时的临床特点。未经治疗的重度OSAHS患者5年病死率高达11-13%。

二、失眠

《年中国睡眠指数》显示国人的睡眠质量存在睡得晚，睡得短，睡得浅的现象。年轻人睡眠问题最为突出。调查显示69.3%的年轻人表示23:00才会睡觉。34.8%的年轻人入睡时间很长，半小时之内很难进入梦乡，此外52.5%的年轻人贪恋夜晚，主动加入熬夜大军。涂着最贵的眼霜，熬着最伤身的夜。睡眠障碍呈现低龄化趋势。

失眠问题既是医学问题，也是社会问题。我国的睡眠障碍已成为现代流行病。睡眠障碍成因复杂，各类睡眠障碍者占比高，这些严重影响人们健康水平和生活质量。睡眠障碍已成为备受