北京中科医院好不好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

可能因为感冒、疲倦等原因

几乎每个人都可能有过打呼噜的现象

大家都见怪不怪了

但你知道吗？

打呼噜频率比较高的时候，就可能得了“鼾症”。

很多人都深受其害影响他人睡眠引发夫妻/情侣/室友间的矛盾又会对自己身体造成负担白天嗜睡、迟钝、效率低下……更有甚者，引起睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS)这又是啥“洋气”的病症？！

睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS)定义

睡眠过程中呼吸气流消失≥10秒为一次呼吸暂停。若睡眠每小时不少于5次呼吸暂停，或睡眠7小时中呼吸暂停达30次左右

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAHS)的典型症状

睡眠打鼾，伴有鼾声间歇及呼吸暂停；睡眠质量下降；日间困倦或嗜睡；夜尿增多；出现精神症状包括注意力不集中、记忆力下降；易怒、焦虑或抑郁等

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAHS)可引起

间歇性低氧、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，并可导致高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、认知功能障碍、2型糖尿病等多器官多系统损害

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAHS)原因

年龄增长、性别（男性患病率高）、有OSAHS家族史、上气道解剖异常、长期大量饮酒或服用镇静催眠等药物以及肥胖（BMI大于28kg/m2）等疾病

重要的事说三遍

肥胖！肥胖！肥胖！

肥胖会引起打呼噜

经典案例

隔壁老王专业打呼20年

不仅被自己老婆闺女嫌弃

邻居桂花大婶多次上门交涉

经常能被自己如雷的鼾声吓醒

睡不实、精神差！

记性越来越不好！

还胖的厉害！

经不起家人一而再、医院，挂了好几个专科专家号不看不知道，一看吓一跳五官科医生下了诊断OSAHS心脏科医生给出结论高血压高血脂内分泌医生直接抛出代谢综合征…营养科医生给老王做了人体成分分析：体质指数35.4内脏脂肪颈围40指标统统超标达到重度肥胖的标准老王真的是：好在营养科医生找到了老王肥胖症结所在：生意忙、朋友多、应酬多一周大多时间在外胡吃海塞作息不规律外加抽烟又喝酒还不运动体重蹭蹭往上涨明明可以靠颜值，现在只能看体重随后营养医生开具了营养及运动处方：

管好嘴：减少在外就餐频次,少油少盐加少糖，主食适量，蔬菜g

迈开腿：有氧无氧齐上阵，游泳、慢跑加撸铁，每次运动30-45分钟，循序渐进，一周5-7次

还设计了一套高蛋白限能量食谱老王表示很满意，一定遵医嘱决心+毅力+持之以恒经过1个月、2个月、3个月的时间老王变瘦了颈围、腰围、内脏脂肪、体脂含量数值下降了血脂血压血糖血尿酸有所好转重要的是呼噜声也少了腰不酸腿脚也有劲了老王很是开心如果您和老王一样存在睡眠呼吸暂停综合征以及重度肥胖请尽早就医哦记得来营养科减脂控体重我们是专业的高蛋白饮食、轻断食饮食、限能量饮食总有一套方案适合你我们等你来！

医学营养减重专病门诊

门诊时间：周一、周二、周四上午普通门诊周三、周五上午专家门诊门诊地点：门诊5楼东北诊区9医院APP可预约挂号，每个上午限号8人。就诊准备：如果近期有体检报告临床检验结果，请记得带来。

来源：临床营养科邵剑

编辑：蒋潇潇

审核：汤佳


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