打呼噜是怎么一回事？

俗称的打呼噜就是打鼾，医学上称之为“鼾症”，是生活中常见的一种睡眠现象，主要是因为入睡后上气道软组织塌陷导致局部狭窄，呼吸时的气体或者粘液冲击悬雍垂或咽腔震动所致。

生理性打鼾

释义

生理性打鼾是因为连续加班过于疲劳，或是醉酒导致口腔、鼻腔局部结构暂时改变，出现的生理性打鼾，基本不会对身体健康造成危害。

病理性打鼾

释义

病理性打鼾就需要引起注意了！可别以为这事离我们很远，一组数据显示，平均每4个打鼾人里，就有1个以上患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征[1]，而这也是最常见的病理性打鼾之一。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征？

医学上称作“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，可导致包括“猝死”在内的严重后果。如果打呼时反复出现间歇性或持续性的暂停、低通气缺氧现象，就是十几秒甚至几十秒没有呼吸的情况，那很可能就是这种综合征。

△阻塞性睡眠呼吸暂停综合征科普小视频

所以，谨记，打呼噜不是睡得香的表现，很可能是身体发出的警报啊！

打呼噜带来的这些危害不能小看！

从短期来看，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会让大家出现浑身没劲、嗜睡，注意力不集中，但长此以往，危害真的就不小了。

△睡眠呼吸暂停对健康危害的科普

小儿打鼾

危害

小儿打鼾会造成夜间睡眠状态的缺氧，从而引起睡觉不踏实、记忆力下降、注意力不集中等现象，由于睡眠质量不高，还会影响孩子的生长发育。

长期的张口呼吸，会导致“腺样体面容”的产生，严重影响娃的颜值。

成年人长期打鼾

危害

成年人长期打鼾会引起咽干、咽痛等慢性咽炎症状，还会因为睡眠状态的缺氧，导致头痛头昏、失眠健忘、耳鸣等症状，严重的还会引起高血压、心脏病、性功能障碍等。

严重的打鼾会出现睡眠呼吸暂停的情况，患者会出现睡眠状态下的呼吸暂停、憋醒，严重者甚至会诱发心脑血管意外，更甚者会引起猝死。

掌握正确诊治“呼噜”的方式

建议患者要到专业的睡眠监测中心看一看，多导睡眠监测是睡眠障碍判断的“金标准”，经过多导睡眠监测来准确判断打鼾的性质、病因及严重程度。根据不同的发病原因和严重程度，医生会为患者提供个性化的干预治疗方案。

江南睡眠质量评价中心

睡眠监测

江南睡眠质量评价与干预中心，是江南养生文化村·医疗中心下设的睡眠中心，是世界中医药学会联合会睡眠质量评价学组合作指导单位及杭州市睡眠障碍诊疗中心睡眠康养研究基地。

中心配备多套多导睡眠监测仪、便携式监测系统包括：整夜多导睡眠监测、便携式睡眠监测、多次小睡试验、动态视频睡眠行为监测。

△睡眠监测房间

能够完成多种睡眠评价手段包括：睡眠呼吸障碍、睡眠行为异常、睡眠运动性疾病、失眠与睡眠节律紊等。

所以除了打呼噜，还有常见的失眠、嗜睡、多梦等睡眠问题，只有经过专业的睡眠监测，才能真正找到其原因哦~

睡眠干预与治疗

治疗

1）无创呼吸机治疗：

首选治疗方法，通过持续的气道正压通气治疗，维持气道通畅，能有效改善夜间缺氧、呼噜声问题。

2）药物治疗：

针对上呼吸道感染、过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎等病因使用药物进行抗感染、抗过敏、抗炎消肿等治疗。

3）中医药治疗：

中药辨证内服，针刺、扁桃体烙治或啄治法等中医外治法。

名中医睡眠干预治疗

孙书臣（孙书臣团队）

中国医院（南区）耳鼻喉科主任医师、世界中医药学会联合会睡眠专业委员会会长。

业务专长：擅长运用中西医结合方法治疗耳鼻喉科病症，在治疗睡眠呼吸疾患及相关睡眠疾患和其并发症上有独到之处,尤其善于采用非手术传统中医方法治疗小儿打鼾性疾患，腺样体肥大。

段莹（孙书臣团队）

医学博士，美国注册多导睡眠技师，美国哈佛医学院访问学者，兼任中国老年学和老年医学学会睡眠科学分会副主任委员，世界中医药学会联合会睡眠专业委员会秘书长。

业务专长：具备丰富的睡眠疾病诊断、治疗和睡眠技术教育经验，擅长睡眠呼吸障碍正压通气治疗、各类睡眠障碍和相关疾病的中西医结合治疗。

张永华

教授、主任医师

张永华医师三十余年来一直从事中西医内科临床与科研工作，擅长失眠、焦虑、脾胃、肝病的中西医结合治疗。他在睡眠医学方面的权威性，可以看看他担任的要职：

中国睡眠研究会中医专业委员会副主任

世界中医药联合会睡眠医学专业委员会副会长

浙江省中医药学会副会长/杭州中医药协会会长

浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会主委

浙江省名中医/博士生导师

江南国医馆坐诊时间：每月隔周六上午半天

可进群预约与

部分内容整理自上海中医药大学、丁香医生