有人说打鼾是因为睡的香，其实睡觉打鼾，不但影响别人休息，而且还致命！

前不久，厦门一名不到30岁的男子，睡觉打鼾引发了呼吸暂停不幸离世！

这个年轻小伙长期睡觉时打鼾，事发时他和往常一样入睡，鼾声也像往常一样时大时小、断断续续，但令家人没想到的是，这一睡就再也没有醒来，一起来听听医生怎么说↓↓↓

冯旭医生表示，打鼾严重可能是患有“睡眠呼吸暂停综合征”，一旦发现最好尽早治疗。如长期出现这样的症状，会使高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病的发病风险大大增加，甚至还有可能会出现夜间猝死。

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打鼾可不是睡得香

据统计，中国有约1.5亿人睡觉时打呼噜。30岁以上人群30%打鼾，到65岁之后，一半的人都无鼾不眠。打鼾人群中的男女比例为2:1，2/3的人抱怨其配偶打鼾。

有很多人把打鼾认为是睡得香的标志，如果你现在还这样想，那就大错特错了。

睡眠时，打鼾是呼吸不顺畅的表现，本来睡觉时是身体修复充电的时候，这个时候呼吸不畅、氧气不够，身体器官都会变得“疲倦”。

我们为什么会打鼾？

打鼾，在医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（OSAHS）。

当气体通过一段通畅的管道时，通常不会发出声音，但如果管道中存在障碍或狭窄时，气体的流动就会受到影响，局部的紊乱气流和由此导致的管壁振动就会产生声音。

如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。

打鼾容易找上哪几类人？

流行病学资料显示，男性的OSAHS患病率明显高于女性。

年龄越大，发病几率就越高，这可能和口腔黏膜、肌肉的松弛有关。

可能是由于孕期鼻腔水肿所致。另外，孕妇体重增加、横膈上抬、肺通气功能减弱，都会引起打鼾。

小孩子打鼾是很常见的事，特别是当他们感冒或者过敏时明显，疾病缓解后打鼾减轻或消失。

女性在绝经期后，该病的发生风险明显增加，这可能和雌激素变化导致的黏膜干燥、松弛有关。

肥胖是OSAHS的重要致病危险因素。超重和肥胖人群中OSAHS患病率可达31%，远高于正常人群。

发生感冒、鼻炎时，鼻子里面满是黏糊糊的液体。如果治疗不彻底，容易堵塞呼吸道，引起打鼾。

如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。 　　

枕头过高或过低，仰睡可影响咽喉部气道的通畅，从而导致打鼾。侧卧位或俯卧位比仰卧位更容易打鼾。

吸烟与OSAHS有关；酒精可抑制中枢神经系统对低O2和高CO2的敏感性，引起或加重上气道阻塞。

有些人平时不打呼噜，加班劳累后容易出现打呼噜。

比如甲状腺功能减退、垂体功能减退、脑卒中等等。

对OSAHS一级亲属的研究表明，其一级亲属患病危险性较一般人群高2.9~4.0倍，且亲属中患者人数越多，患病危险性越大。

除了猝死还有哪些危害？

引发心脑血管疾病：长期呼吸暂停低氧导致高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病。

影响男性性功能：部分男性患者长期打鼾缺氧有可能引起阳痿早泄，影响夫妻生活。

让人变丑：打鼾会使人看上去丑陋和憔悴。打鼾者缺乏深度睡眠，影响生长激素的产生和释放，加快机体衰老。

易发生交通意外：打鼾的人由于夜间睡眠质量差，所以白天容易犯困，发生交通意外的风险高出普通人2-7倍。

引起高血糖、肥胖、痛风：打鼾会加重身体各脏器的负担，引起人体内分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风、痛风等各种疾病。

引起反流性食管炎、咽喉炎：反复发生的呼吸暂停，引起吸气时胸腔内高压，导致反流性食管炎、咽喉炎。

儿童发育迟缓等：引发儿童生长发育迟缓、认知障碍、颜面部容貌改变等问题。

生活质量大打折扣：缺氧会容易做恶梦，并易惊醒和四肢乱动；另外，睡眠时反复憋醒，睡眠质量下降，易出现白天嗜睡、记忆力减退、认知障碍等神经精神症状。

几招助全家一觉到天亮

一、非手术治疗

1、行为治疗

①纠正不良生活习惯，避免吸烟、饮酒、长期服用镇定安眠药等，清淡饮食、限制食盐的摄入，多吃新鲜蔬菜瓜果；

②增强体育锻炼，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动；

③采用侧卧睡眠姿势，也可在睡眠时背部垫一个枕头，有助于强制性保持侧卧位睡眠；

④早睡早起，减少熬夜，避免过度劳累；

⑤防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。

2、器械治疗

持续正压通气治疗（呼吸机），应用口腔矫治器（止鼾牙套）。

呼吸机

这里所说的呼吸机是一种睡眠辅助呼吸的治疗方法，在家就能用。睡觉时戴上，通过呼吸机通气将气道吹开，帮助打呼的人保持正常呼吸，解决缺氧的问题。

不过大约有40%的人受不了这个机器。

止鼾牙套

止鼾牙套又叫口腔矫治器，是口腔医生为打呼噜的人订制的。每天晚上戴在嘴里，可以防止舌头后退堵住呼吸道，预防打呼噜。

二、手术治疗：

包括鼻腔鼻咽手术、口咽舌部手术、颌面相关手术等，具体需专科医生检查后决定；常见的术式有悬雍垂腭咽成形术、腺样体扁桃体切除术、舌打孔消融术、鼻腔扩容术、下颌骨前移术及气管切开术等。

并不是打呼就都要做手术，需要医生给予合适的建议。

三、合并症治疗

鼾症患者常常并发高血压、高血糖，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视监测血压、血糖，按时服药治疗。

打鼾看似普遍，但是不予以重视也很可能造成严重后果。

总的来说，如果通过戒烟酒、减肥、侧躺等方法无法改善打鼾的话，医院找大夫帮忙，不要因此影响了自己身体健康、家人和睦～

大家身边有人打鼾困扰到你吗？或是自己有这样的烦恼？

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本期编辑：Paramore

图源网络，侵删

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