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03.21

国际

WorldSleepDay

睡眠日

3月21日世界睡眠日

在全国人民的努力下，新冠肺炎疫情防控已经取得了重要进展，年3月21日，第二十届世界睡眠日，宅在家里的您是否注意规律作息？您的睡眠有没有出现问题？倡导大家：良好睡眠，健康中国。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的