如果你和一个睡觉打鼾的人睡在同一张床

而恰巧你又是睡得很浅的一类人

那夜里你一般是这样度过的

在民间观念里，打鼾打呼噜是一个人睡得好的表现，最多只是给别人造成一些困扰。然而现代医学研究表明，打鼾，并不代表着睡眠质量高，反而恰恰是睡眠时身体对自身不适的一种反应。

当气体通过一段通畅的管道时，通常不会发出声音，但如果管道中存在障碍或狭窄时，气体的流动就会受到影响，局部的紊乱气流和由此导致的管壁振动就会产生声音。如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。

所以打鼾，往往代表着你睡觉的时候：呼吸不畅。

在某些情况下出现轻度一过性打鼾，如在过度疲劳或大量饮酒后，特别是在仰卧位睡眠时发生。这类打鼾对身体健康没有危害，不需要治疗。

习惯性打鼾：打鼾常年发生，虽然没有对健康造成太大的损害，但有可能发展成为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，应该引起重视。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，即鼾症。此类病人晚上鼾声大作，张口呼吸，时有憋气或憋醒，白日口干舌燥，头痛头胀，昏昏沉沉，反应迟钝，记忆力减退，注意力不集中，嗜睡过度，坐下看报或看电视时也会睡着，甚至在工作或驾驶时睡着。

1、白天不明原因的疲倦、打瞌睡。

2、睡眠时打呼噜并伴有明显的呼吸不匀称。

3、早晨起床出现不明原因的头痛或咽干。

4、儿童睡觉时长期出现张口呼吸或呼吸音变粗。

5、夜间出现明显心律不齐，尤其是患有难治性高血压的人。

01

男性

打鼾的男人比女人多，这种差异是男女间不同生理结构造成的。首先，男性的喉头位置比女性低，喉咙中空间更大，睡觉时肥厚的舌头后坠、不自觉的缩到该区域，就可能导致打鼾。

02

老人

年龄越大，发病几率就越高，这可能和口腔黏膜、肌肉的松弛有关。

孕妇

可能是由于孕期鼻腔水肿所致。另外，孕妇体重增加、横膈上抬、肺通气功能减弱，都会引起打鼾。

04

儿童

小孩子打鼾是很常见的事，特别是当他们感冒或者过敏时明显，疾病缓解后打鼾减轻或消失。但是有时候，打鼾可能是鼻窦、咽喉、肺部、气道感染或者睡眠呼吸暂停的症状。

05

绝经后的妇女

女性在绝经期后，该病的发生风险明显增加，这可能和雌激素变化导致的黏膜干燥、松弛有关。

这些“面相”的人要小心了！

打鼾面容：脖子粗短、脸颊两侧有赘肉、眼睛伴有浮肿、下颌后缩、上嘴唇薄短、上下嘴唇不自觉开启、牙齿分开、小鼻子、鼻孔朝天、鼻甲肥大、咽壁肥厚、软腭肥大或位置较低、悬雍垂粗大过长、舌体肥大。

07

最后还有一个很常见的原因

肥胖者：胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道坍塌，从而导致打鼾。所以说这人一胖，自个身体都嫌弃自己。