减肥从未如此简单

据说世界上只有两种噪声

第一种就是打呼噜声！

另外一种是其他！

是啊打呼噜声

真的！很！烦！人！啊！

说鼾声如雷，也真的一点也不夸张

有些打鼾声音高达80分贝

和大街上的汽车噪音差不多了

睡觉打鼾是日常生活中司空见惯的一种现象。

还有不少人把打呼噜看成睡得香的表现。

看到有人睡觉打呼噜，旁边的人都会笑着说，“看，睡得多香!”

然而，

打呼噜并不是睡的香

而是有病！得治！稍不留意还有可能危机生命

人会打鼾，主要是因为你的咽喉肌肉松弛，你赖以生存的呼吸通道变窄，气流在通过口腔、鼻腔、咽喉等某一个部位时，遇到了阻碍，就会发出声响。

如果你的咽喉肌肉已经松弛到堵塞的地步，那等待你的就只有“睡眠呼吸暂停综合症”了，英文简称「OSA」。

①打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。

②疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。

③呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。

④高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。

如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，医院进行睡眠呼吸监测。

人的一生中有1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠质量直接影响到人的生活和健康。打鼾往往被认为是睡得香、睡得好的表现，其实它很可能损害健康。

危害一：引起窒息

睡眠呼吸暂停会影响呼吸，严重时可能发生窒息。

危害二：伤害大脑，引发卒中

睡眠呼吸暂停者，睡觉时发生反复缺氧，会引起血压升高，损害脑血管内膜，影响脑血流供应，诱发和加重脑卒中（中风）。

危害三：诱发心血管疾病

睡眠呼吸暂停可引起胸腔负压增大、慢性间歇低氧等，在此基础上会出现血管内皮细胞损伤，血液黏度增高和高凝状态等。这容易诱发动脉粥样硬化，出现高血压、冠心病，增大猝死风险。

危害四：增大糖尿病风险

无论病程长短，睡眠呼吸暂停都与糖尿病的发生有关。也就是说，这类打鼾者也是糖尿病的高发人群。睡眠呼吸暂停的患者中，糖尿病的患病率超过40%。

危害五：影响性功能

睡觉时呼吸会反复暂停，造成身体器官的血液严重缺氧，形成低血氧症。由于血液到达身体各个器官时不充分，会影响性激素分泌和男性勃起功能。

如此危险，就问你怕不怕

男性打鼾肾比人先老

严重性：★★★★★★

男性长期打鼾，会造成大脑、血液严重缺氧、导致头晕头痛、肾虚等

女性打鼾提前更年期

严重性：★★★★★

女性会因气血流通不畅造成面色萎黄，皮肤粗糙，严重者提前更年期

老人打鼾寿命短3年

严重性：★★★★★★

容易加重原有病情，身体的抵抗力下降，增大了得疾病的概率

青少年打鼾都是问题

严重性：★★★★★

会增加学生的心里负担，甚至产生自卑感，降低记忆力，影响交际等

前段时间17岁女生因为打呼被室友群殴的新闻还历历在目，什么仇什么怨

当然打呼也会使你的生活从此不再美好

对于打鼾，你必须重视

现在市面上的止鼾产品，还真不少！鼻夹，扩鼻贴，止鼾带，止鼾帖，止鼾牙套……简直挑花眼。且不说效果如何，睡觉的时候，脸部多出个零件，能睡好吗？

这些是初级的，还有高级的——止鼾睡眠呼吸机。医院的设备。乍一看，你就知道戴着它有多难受！好吧，还听说做手术可以止鼾。可是一番皮肉之苦后，还不能杜绝复发。

难道就没有一个用着舒服又不影响睡眠

有！小编今天推荐给大家的就是方便舒适的

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甘油：保湿、润滑呼吸道组织，避免粘膜干燥、充血。

山梨酸钾：抑菌、消炎，抑制呼吸道粘膜充血、肥大所产生的炎症问题。

氯化钠：维持细胞外液的渗透压，维持神经和肌肉的正常兴奋性。

?增加肌肉弹性，防止肌肉松弛，恢复咽喉部神经、肌肉功能

?防止咽喉部位充血肿大，促进气道通畅，使呼吸顺畅无阻

?增加血红细胞含氧量，加强心肺功能，提高睡眠质量

?深度滋润，深层滋润咽喉部位，有效保持呼吸道湿润、润滑

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