日常生活中，身边总能听见旁人打呼噜。那滋味，就感觉像是睡在施工现场一样，恨不得把对方嘴堵上。很多人认为，打鼾是一种睡得香的表现，殊不知严重的打鼾实际上是一种病，甚至可能会有生命危险。近日，福建厦门一名不到30岁的年轻男子，睡觉时因打鼾而引发呼吸暂停，不幸在睡梦中猝死。据统计，全球每年超10万人因打鼾致死。医生：严重打鼾或因患有“睡眠呼吸暂停综合征”，若感觉头晕、头疼、记忆力差、注意力不集中、嗜睡要尽早就医。

睡眠呼吸暂停综合征的危害

由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症的发生。而且因为会消耗脑细胞的缘故，长期发展下去，就会逐渐加大人患老年痴呆的风险，严重时，甚至会威胁生命。

如何缓解预防打鼾引发的呼吸暂停1、控制体重。睡眠专家指出，对于肥胖患者来说：减重是最根本的治疗。研究表明，只要体重减少3~5公斤，就能有效控制打鼾。2、侧卧。仰睡会增加打鼾次数，所以侧卧睡姿势更宜，另外枕头不要太低，不然下颚上抬，更容易造成口呼吸，导致打鼾。3、戒烟戒酒、避免吃安眠药或镇定剂。烟酒会加剧打鼾自不必多说，因为打鼾导致睡眠不好就吃镇定性药物则是进入另一个误区，该行为不仅会加重打鼾，更有甚者诱发睡眠呼吸暂停。4、经常深呼吸，睡觉前记得清理鼻腔。主要目的是使鼻道保持畅通，缓解打鼾。5、积极治疗相关疾病。如肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂等，以免加重打鼾及其他相关慢性疾病。一分钟自查，你中招了吗？1、打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。2、疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。3、呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。4、高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。如果以上四项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，医院进行睡眠呼吸监测！

康缘大株红景天改善打鼾，预防后遗症

大株红景天片可以增加心脑血氧含量，改善打鼾导致的窒息缺氧症状。红景天对提高低氧运动的耐力有明显效果，提高机体缺氧时的有氧代谢过程，对缺氧后再给氧损伤心肌细胞有保护用，提供脑部足够氧气,减轻忧郁症现像，协助肺部截取氧气，增加肺功能。

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