充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，五天不睡觉的人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。

相关调查显示，中国潜在睡眠障碍人群已高达5.98亿，近半数中国人睡不好觉！

关于打呼噜，你有哪些难忘的体验？

很多夫妻或住宿舍的朋友应该都有过这种体验：大半夜被别人的呼噜声吵的无法入睡，别人睡着觉奏着“交响乐”，而你只能听着“交响乐”睁眼到天明！

为啥他们能睡得这么香？

错！千万不要以为打呼噜就是睡得香的表现，这是一个很常见的误解，打呼噜不仅是睡眠不好的表现，还是健康的大敌！

打鼾并没有你想象那样简单

鼾症分为两种：

单纯打呼噜，即打鼾；

在打鼾过程中出现呼吸暂停，即医学上所说的睡眠呼吸暂停综合征（英文缩写SAHS）。

目前国际上认同的诊断标准是每晚7小时睡眠中，超过10秒钟呼吸暂停与低通气次数之和出现30次以上，或平均每小时超过10秒钟呼吸暂停与低通气次数之和超过5次（即：AHI指数≥5）。

呼吸暂停是一种怎样的体验？

想必大家都知道窒息感有多恐怖吧！

医院发现了一例世界上最长的呼吸暂停：窒息长达6.3分钟

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睡眠监测图

打鼾憋气睡梦中的杀手

多睡眠障碍中，有一种被称为“夜间杀手”的睡眠疾患，它已悄悄侵袭了20.4%的中国成年人！据国外数据显示，全球每天约有人死于睡眠呼吸暂停疾病。

习惯性打鼾的人，25%以上患有睡眠呼吸暂停综合征，而这其中八成以上从未就医。

如果当你打呼噜时突然不喘气了，持续时间超过10秒钟，一晚超过30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就很可能是睡眠呼吸暂停综合征，需要尽快治疗。

否则，会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，引发高血压、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，严重时甚至会导致睡眠中猝死！

有数据表明，全球每年被打鼾“间接”杀害的患者，超过10万！

睡眠中的疾病该如何检测呢？

传统SAHS的检测流程是这样的：

医院睡眠中心挂号?问诊?预约PSG监测?办理住院?监测整夜?等待出具报告

在医院的检测费用就是贵！

而在慈铭，我们的检测流程是这样的——

电话预约?领取检测设备?回家睡一觉?返还检测设备?出具检测报告

在慈铭体检，做莫费时睡眠呼吸暂停监测

项目价格：元/人次（可联系慈铭健康顾问或到店购买）

根据产品说明书，用户可在家庭中对自己及家人的睡眠状况进行检测，检测方便可靠，轻松无压力。

我们监测时的姿势是这样的：

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图片来源：莫费时产品展示图

全新智能检测设备，便携可穿戴，舒适无感，无碍睡眠。经医院临床测试，准确率高达94.8%！

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莫费时睡眠监测视频

莫费时睡眠呼吸暂停监测的优势

全球先进的睡眠检测技术

鉴定睡眠呼吸暂停分型

全自动生成报告

海量人群检测

提供医院认可的睡眠检测告

主要参数：睡眠质量量化分析、睡眠呼吸暂停分析、血氧饱和度分析、心率分析、脉率分析

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相较于同类产品，莫费时睡眠监测更精准！

莫费时睡眠呼吸暂停监测的特点

专业——全球领先PPG专利技术（睡/醒、呼吸算法）

智能——云计算数据，全自动解析报告

精准——诊断AHI（睡眠呼吸暂停低通气指数）结果对比多导睡眠监测符合率94.8%

海量——每分钟同步处理万份体检数据，减少人力成本

便捷——轻松入睡，夜间检测稳定

高效——生成医院认可的睡眠检测数据

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相较于同类产品，莫费时有睡眠质量量化分析

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相较于同类产品，莫费时有睡眠呼吸暂停阳性诊断指标AHI

慈铭专家温馨提示

在检测过程中，为了确保数据的准确性，还需注意以下几个事项。

正确佩戴智能腕表后，禁止看书、报、手机或做其他动作，应立即关灯睡觉；

佩戴传感器前应修平指甲，不能有指甲油、美甲等装饰；

适合佩戴传感器的手指为食指、中指、无名指这三指其中一指；

检测当天，用户应禁酒、咖啡、茶等对睡眠有影响的食物；

如测试者有服用助眠药物，应告知医护人员；

在整晚正常检测过程中，如无特殊情况不要轻易取下腕表和探头；

注意智能腕表与传感器不能沾水。

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图片来源：莫费时产品展示图

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