养生课堂睡觉出现5种症状，需警惕，是心_打鼾好医院

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心脏是我们人身体最重要的器官，如果心脏出现增，身体的各个功能都会跟着出现问题，而当心脏疾病严重的时候会造成心脏衰竭，严重危害到生命。

心脏病是一种极其危险的疾病。早期的症状并不像发作时那么明显，因此有很高的致死率，又被称为“无声杀手”。

心脏就像是人体的引擎，每天不知疲倦地工作着，但是一旦发生异常，人体将无法运行，也就会走到死亡。因此，心脏不好的人，一定要重视他，永远不要忽视。

睡觉时的5种症状

心脏发出的警报

1.咳嗽

平常感冒也会导致咳嗽，但是如果长期出现咳嗽的话，就说明你的心肺功能发生了一些问题，就需要引起大家重视了。

当人体的左心脏功能比较衰弱的时候，就会出现干咳或者胸闷气短的现象。当你晚上准备睡觉的时候，没有出现这样的症状，那么恭喜你，你的心脏还是不错的。

2.打鼾

很多人会在晚上睡觉时打鼾，但是很多人是病态的打鼾状态，如果睡眠中每小时发生5次以上的10秒以上的呼吸暂停是病态打呼噜，称作睡眠呼吸暂停综合症。

打鼾也并不竟是心脏不好，但是也是不容忽视的一种疾病预兆。出现打鼾要记得别轻视，但也别太害怕。

3.手脚冰凉

如果你睡觉的时候手脚处于冰凉的状态，那么就需要引起你的重视。

因为这可能是由于你的心脏功能变差，血液环境受损，导致心脏供血不足，血液无法流通到脚部。

4.手脚发麻

如果你在睡觉的时候四肢状态很放松非常良好，既不会酸痛也不会出现发麻的症状，就证明你的心脏健康的。

但是在睡觉时，如果出现了手脚部分麻木的情况，那要注意了。在身体四肢没有受到挤压时，睡觉还是出现了麻木，可能是心脏功能不好，导致血管闭塞，血液流通不畅。

5.气短胸闷

如果在睡觉时突然间感到憋闷。主观上会有呼吸困难，严重时出现鼻翼煽动、发绀等情况，并且呼吸频率和呼吸速度也会出现异常。

这种情况会在晚上经常发生，在发作期间，患者在睡眠期间经常感到胸闷气短，而醒来。轻者几分钟到十分钟后症状消失。

多吃3物

强化心脏

豆类

豆类含钠低，富含钾、镁、钙、叶酸，可降低体内同型半胱氨酸的水平，有助于降低高血压病的发病率、。

豆制品如豆腐、豆干等中含有的植物胆固醇，有利于胆酸排出，而胆固醇的合成量也会随之减少。

膳食纤维

补充膳食纤维有助于减少人体对胆固醇的摄入，降低冠心病的发病率。

另有研究表明，不可溶性膳食纤维与心血管疾病风险较低有关，可以延缓高危人群向心血管病人的转变的速度。

红色食物

红色也称为赤色。红色食物可以起到补血养心，促进血液循环，保护心脑血管，去心火的作用。

并且有心血管疾病和心烦不安、心悸和失眠症状者，每天可以用红色食物来缓解！

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