打鼾代表睡眠质量好，不是病_打鼾好医院

一位好朋友向小D抱怨：“昨晚失眠了，难得回家一趟，我刚睡着没多久，就被我爸的鼾声吵醒了，那鼾声真的是惊天地泣鬼神。早上我问我妈怎么没被我爸的鼾声吵醒，我妈说：这么多年了，习惯了。”

打鼾也就是我们常说的打呼噜，相信大家都有相似的被打鼾吵醒的经历，或者是自己打鼾，等身边人睡着了才敢睡。

几乎家家户户都有打鼾的困扰，小D也不例外。为此，小D想和你分享一些关于打鼾的小知识。

打鼾代表睡眠质量好，不是病？

打呼噜给别人的的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。

现实是打鼾要一分为二来看，一种是由于疲劳、劳累引起的良性打鼾，属于一种生理现象；

还有一种打鼾是因为呼吸暂停、低通气引起的，称之为睡眠呼吸暂停低通气综合征，是睡眠时候呼吸停止、减弱的睡眠障碍，属于一种疾病。

长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停低通气综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停、低通气，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。

鼾症还是高血压、引发脑血管意外的独立危险因素，因此，鼾症应引起重视，早诊断、早治疗，以免出现并发症，以及其他意外情况的发生。

打鼾是男人专利，女人不会？

40岁以上的男性

至少一半都有打鼾的症状。

打鼾不是男人的专利，女性也会打鼾，这跟激素分泌水平有关系，女性是到绝经期以后，打呼噜的人会逐渐增多。

女性打鼾人群之所以相对较少，跟女性的生活习惯也有关，比如吸烟、喝酒少，相对肥胖人群不多。根据她们的特点，再加上生理性的因素，打鼾会少一些。

胖子才会打呼噜，瘦的人不会？

打鼾跟肥胖有密切关系，但是打鼾不完全是因为肥胖的原因，也会有其他因素，比如遗传或先天性因素，还有不良的生活习惯也会导致打鼾。

所以，瘦子同样也会出现打鼾症状，只是肥胖人群打鼾会增加患病的几率。

打鼾不用治疗，自己会好?

良性或者轻度的打鼾是可以通过减肥、戒烟、戒酒等改变不良生活方式或者变换睡眠姿势来治疗的。

通过呼吸睡眠监测(多导睡眠图)检查诊断为重度睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，可以通过手术方式或者佩戴呼吸机的方式治疗鼾。

重度打鼾是会严重影响到自身健康和他人生活的，要引起足够重视，应做相应的治疗。

成年人才会打鼾，儿童不会？

不仅是成年人，很多儿童也会打鼾，只是声音较小常被忽略。

如果不及时治疗，轻者可造成精神不集中，智力发育落后，学习成绩不理想，影响身体和心理的健康成长。

打鼾要引起重视，严重可能致命。

由于打鼾患者都是在睡眠时发病，容易被本人或家属忽略，常常以其他合并症来就诊。早诊断，及时治疗，便可以消除症状，减少并发症。

另外做口腔练习让咽腔肌肉得到有效锻炼，经常运动，保持身材，合理饮食习惯，良好的睡眠习惯，打鼾的发生率会大大地降低。