睡觉打鼾是怎么回事_打鼾好医院

　　大多数人普遍认为打呼噜是日常生活中一种十分常见的睡眠现象，大部分的人都习以为常，根本认识不到这是一种疾病，其实这是一种对人的身体健康的危害极大的疾病，患者拖延的时间越久，全身性的并发症就越多，严重的患者还会出现睡眠呼吸暂停的症状，在夜间休息睡眠中还有可能直接猝死。

　　耳鼻喉医生表示，打呼噜其实是一种人身体进入亚健康状态的一种警示，人只有处于极度的疲倦状态时才会有短期的打呼噜现象，如果患者长期的打呼噜，那么就不是现象而是疾病了。打呼噜的具体表现症状有打呼噜、晨起头疼、口干舌燥、四肢乏力、记忆力衰退、反应缓慢等，严重的患者还会伴有心脑及全身并发症的产生。

　　成人打呼噜的危害不可忽视，严重可危及生命：

　　1、打呼噜对心血管系统的损害：打呼噜对心血管系统的损害最为明显，打呼噜是高血压、冠心病的独立危险因素，导致心绞痛、心肌梗塞、心衰、心律失常和夜间猝死。

　　2、打呼噜对睡眠呼吸暂停对脑血管和中枢神经系统损害：因脑动脉硬化，血液粘度增高，低氧时血小板聚集性增强，加之脑血流缓慢，易发生夜间缺血性脑中风。夜间血压升高易出现脑出血。96%的老年打呼噜患者有不同程度的痴呆，认为是与呼吸暂停，严重低氧血症导致大脑半球特别是皮层和皮层下功能的损害有关。

　　3、睡眠呼吸暂停对呼吸系统的损害：呼吸中枢和呼吸肌功能失调，肺通气功能下降，出现严重呼吸困难症状和体征，打呼噜者肺功能、肺动脉高压与血中氧气和二氧化碳含量显著相关。长期肺动脉高压可引起右心室肥厚从而导致肺心病。

　　4、打呼噜对内分泌和性功能影响：因呼吸暂停、低氧导致肝糖原释放增多、糖的无氧酵解增多、胰岛素抗体增多、肥胖等使胰岛功能相对不足等可引起糖代谢紊乱，糖耐量降低，从而发生非胰岛素依赖型糖尿病。

　　5、打呼噜对孕妇的影响：欧美国家的研究人员提出，孕妇打呼噜可能殃及腹中胎儿。打呼噜的孕妇患先兆子痫的几率高，打呼噜严重的孕妇血压会升高，而这些病理生理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓甚至不发育。

　　6、打呼噜对肾功能的影响：打呼噜者64%出现蛋白尿,80%以清蛋白为主。长期致肾病综合症。

　　7、打呼噜对生活和工作质量的影响：患者睡眠质量较差，有效睡眠减少，缺氧，使大脑皮层功能受到抑制，导致困倦、乏力、白天嗜睡，严重时驾车时常因打瞌睡而出现车祸，可造成严重的自身和他人伤亡，给社会带来很大危害。

医生提醒：成人鼾症危害不言而喻，而罹患鼾症的原因不同，鼾症的轻重程度不同，因此发现有打呼噜症状的应医院检查就诊，查明病因再对症治疗。

　　通常是是什么原因导致打呼噜的呢?

　　1、遗传因素，打呼噜与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性鼾症的患者。

　　2、鼻、咽喉狭窄，任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使鼾症发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。

　　3、肥胖，肥胖是打呼噜的一个很重要的原因，肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪堵塞了气道，是引起呼吸道狭窄而出现鼾症的原因之一。

　　4、不健康的生活饮食习惯。饮酒及服用药物等也可以抑制呼吸，会加重鼾症，甚至诱发睡眠呼吸暂停综合征。吸烟会引起上呼吸道炎症及水肿，也会引起鼾症。

　　专家支招：有效预防打呼噜的发生

　　1、减轻体重肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，更易发生呼吸暂停，故减轻体重可有效减少呼吸暂停的发生频率。

　　2、积极治疗鼻腔疾病大多鼻病都会引起鼻粘膜充血肿胀，使气道更狭窄，因此积极治疗鼻病也可有效缓解打呼噜。

　　3、慎服镇静安眠药服用此类药物也会引起或加重打呼噜，若必须服用，还请多听取专业医生的建议，按医嘱服药。

　　4、侧卧位睡姿侧卧位时可有效缓解打呼噜。若您没有此习惯，可在睡衣背部缝上一个小网球，也可收到满意效果。

　　5、增强锻炼体育锻炼一方面利于减轻体重，另一方面还可增强呼吸肌力量，改善肺部的呼吸功能，使呼吸更顺畅。

　　6、戒烟酒酒精会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠，导致上气道狭窄加重，从而加剧打呼噜程度。

　　提醒：优质的睡眠是人类健康的保障，拥有一个好的睡眠要杜绝鼾症的产生，建议睡觉有打呼噜现象的患者能够提医院接受系统检查和有效的治疗，尽快拥有一个好睡眠！

耳鼻咽喉科健康教育：XYFE-ENT