冬季寒潮天气来袭凶猛，

部分地区疫情出现了反复现象，

这对易感人群孕产妈妈来说：

无疑更是增加了感染风险！

在这个特殊时期，

孕产妈妈应如何做好个人防护？

今天就为各位奉上一份孕产妈妈防疫指南，

全方位助力科学防护，迎接新生！

孕妈养胎如何防护？

1.正确洗手，保持清洁

正确洗手是预防呼吸道传染病的最有效措施之一。

洗手时，要注意用流动水和使用肥皂（洗手液）洗，搓手最少20秒。确保手心、手背、指缝、指甲缝、手腕等部位都被清理干净，可以使用含酒精成分的免洗洗手液进行清洁。

2.适当运动，加强免疫力

身体条件允许的孕妈们可以在家适当运动，不仅可以帮助控制体重，还有利于增强自身免疫力，宝宝也会更健康！

3.开窗通风，空气流通

室内是孕妈们待得最多的地方，所以应勤通风，每天至少2次开窗通风，每次持续30分钟左右，保持室内空气清新，给自己以及待出生的宝宝们营造一个舒适的环境。

同时注意室内环境卫生，建议室温保持在25度左右。

4.均衡营养，彻底煮熟

孕期饮食更需注意，保证孕期营养的均衡，保证维生素和蛋白质的摄入，尽量少接触进口冷链端食品，食物一定要彻底煮熟了再吃。

5.减少不必要的外出

特殊时期为了减少交叉感染，孕妈们需尽量少外出。

对于不可避免的外出，比如产检等，那我们一定要做好防护措施：避免乘坐公共交通工具，可以选择出租车/网约车和自驾车；同时戴好口罩，注意保暖，随身携带免洗洗手液和消毒湿巾，避免出现交叉感染，回家后将外套挂于阳台通风处，摘掉口罩做无害处理。

疫情当前，准妈妈更要平稳心态，不要慌乱，按按指导居家防护、要求产检，相信只要防护措施得当，准妈妈和胎宝宝们都能够平安顺利地度过这个特殊的阶段。

宝妈月子期如何防护？

如果你刚生完宝宝或者预产期已经临近，在这段特殊的时期，一定要更好地保护自己，因为产后妈妈和新生宝宝都属于免疫力低下的人群，很多感染都是家属之间的交叉感染。

那在冬季疫情反弹期间，我们的产后妈妈应如何科学安全地坐月子呢？

1.适当运动

产后妈妈是下肢静脉血栓及盆底功能障碍的高危人群，所以“月子”期间要适当下床活动，提高免疫力，不要久站久蹲久坐，不提重物。可以按医生的要求做好提肛运动训练。

2.科学饮食

每日少食多餐，食物种类多样化，多食含钙、铁丰富的食物，增加优质蛋白质的摄入增强免疫力，摄入当季的新鲜水果和蔬菜，避免煎、炸的烹饪方式。

另外产后妈妈的饮食，建议分餐和公筷夹取。

3.室内注意通风

即使天气寒冷，房间每日也应通风2-3次，每次20-30分钟左右，通风时产妇及婴儿勿呆在房内。有条件的，可每日进行空气消毒。

4.注意保暖

坐月子期间，多汗是正常现象，应勤换衣物，及时将汗擦干；勤洗头、洗澡，及时吹干头发，避免着凉，注意保暖。

室内温度保持在24-26℃左右，可以开空调或电暖气。如果觉得室内干燥，可以放上一个加湿器（带有除菌功能）来保持室内湿度（55%-65%）。

新生儿如何防护？

1.减少亲属探望

产后妈妈和新生儿的抵抗力都比较低，这时候不建议亲友探望产妇和宝宝，人来人往即便没有新型冠状病毒，也可能会带有其他病菌，身边留有一位固定陪护的亲属就好，且需做好自身的消毒工作，外出戴好口罩，接触产妇和宝宝前要先洗手。

2.婴儿物品注意消毒

陪护的亲属要做好自身的消毒工作，宝宝使用的奶瓶、玩具、抱被等都要做好消毒工作。

3.注意母乳喂养卫生

母乳是婴儿最佳的天然食品，尤其是在提高宝宝免疫力方面，是任何奶粉都无法比拟的，因此，在疫情期间坚持母乳喂养显得尤为重要。

但是母乳喂养时应注意手和乳房的清洁卫生。另外如果疑似病例及未痊愈的确诊病例不建议母乳喂养。

防控疫情，我们一直在行动

孕产妈妈在做好防护的同时，入住禧月荟的宝妈和宝宝们也得到了我们专业的呵护。

我们严格执行疫情防控工作，严谨对待每一个服务环节，切实保障产后妈妈和宝宝入住的健康和安全，从疫情开始到现在，实现门店所有人员0感染。

在这特殊时段，我们将继续严格执行疫情管理措施，严格管控进出人员，根据疫情动态随时调整防疫措施，用尽全力守护每一个产后家庭。