近期，我国本土疫情呈零星散发和局部聚集性疫情交织叠加态势，防控形势严峻复杂。春节临近，假期期间如何做好个人防护工作？本报记者专访了北京协和医学院群医学及公共卫生学院副院长、国家健康科普专家库成员冯录召，介绍科学有效的防控知识和技能，帮助读者安安心心过个健康祥和年。

冯录召

做到“六个是”个人防护数第一

Q

记者：春节前夕，我国疫情防控面临怎样的形势？人们应该如何做好个人防护呢？

冯录召：新冠肺炎疫情目前仍在全球继续蔓延，尤其是入冬后全球确诊病例大幅度上升。我国境内疫情呈零星散发和局部聚集性疫情交织叠加态势，防控任务依然是艰巨和繁重的。所以，公众要继续严格做好个人防护，保持良好的个人卫生习惯。

有六点建议：一是勤洗手，避免用手接触口鼻眼。二是注意咳嗽礼仪，当咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾遮掩口鼻，防止飞沫传播；咳嗽或打喷嚏后要洗手。三是科学佩戴口罩，这也非常重要，到人群密集的公共场所，比如乘坐公共交通工具时或者到室内环境里要佩戴口罩。四是勤通风、清洁，房间应每日开窗通风，保持环境清洁，可以用水或清洁剂擦拭经常接触的物体表面，减少共用物品，防止因为间接接触导致的传播或感染。五是保持社交距离，尽量避免前往人群密集场所，尤其是一些密闭式场所，与人接触时，保持“一米线”安全社交距离，就餐时倡导用公筷公勺、分餐。六是不带病上班上学，这也非常重要，如果出现发热、呼吸道感染等症状，不要带病坚持上班上学，应该居家隔离观察，必要时及时就诊，看病的时候可以提前网上预约，这样都会减少接触的机会。

就地、返乡都注意自我防护要记牢

Q

记者：今年春节非常特殊，有千千万万的人为了防疫，牺牲团圆，选择在工作地过年。在工作地过年的人群有什么注意事项呢？

冯录召：为了降低疫情风险，我们倡导春节假期期间非必要不流动。疫情高风险地区群众应该就地过年，中风险地区群众原则上就地过年，低风险地区也倡导群众就地过年。过年期间还是减少人员流动为宜，如果要人员流动，要做好个人防护，少聚集，少外出，确需外出提倡错峰出行，提前做好行程规划，也做好准备，比如带充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。对于老年人、慢性病患者和孕产妇等特殊人群不建议安排出行，尤其是不在人多拥挤场所久留。坚持科学佩戴口罩，包括勤洗手、常通风、少聚集、保持社交安全距离，这些良好的个人卫生习惯都要坚持，让每个人做自己健康的第一责任人。

Q

记者：的确，牢固树立“做自己健康的第一责任人”意识是我们将防护工作融入生活方方面面的重要保障。说到这里，我们还