我把梦

撕了一夜

前几天我们讲到了失眠，有位女性朋友打来电话，说她终于找到了自己失眠的原因，竟是因为打鼾引起的睡眠呼吸暂停综合症（OSA）所致！这是什么情况？

原来她已经“失眠”多年，每次都是感觉刚要入睡突然一下子就清醒了，感觉一整夜都睡不好。前几年都是按照失眠的问题去看医生，几年间看了很多的医生，比如吃中药、针灸都试过了，但是效果都不理想。

医院，医生在详细追问病史之后，建议她做个多导睡眠监测检查看看，这不检查不知道，一检查才知道自己竟患有重度的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。原来自己多年的“失眠”问题竟是打呼噜睡眠呼吸暂停导致的。

话说到这里，也许你就要奇怪了，打鼾会引起失眠？这是什么操作？

道理其实很简单，当我们在睡眠状态下，身体的肌肉与神经会放松下来，导致上呼吸道周围的软组织随着重力的原因发生下坠与堵塞，形成打呼噜甚至睡眠呼吸暂停。朋友刚入睡突然一个呼吸暂停就把她从入睡的状态拉回到清醒状态，可能她对缺氧很敏感，轻微的缺氧就会导致被憋醒，造成精神高度紧张，难以入睡，一整夜都睡不好，这就是她一直以为是“失眠”的原因。

针对睡眠呼吸暂停，目前临床上没有药物可以治疗，比较常见且有显著效果的方法通常有以下几种

戒烟戒酒

长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打鼾。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，从而出现打鼾。

外科手术

主要是针对某类特定病因导致打鼾的群体，一般是鼻腔或咽喉疾病，可以通过手术扩大鼻腔、咽腔，如颏前移术、扁桃体切除手术、软腭成形术等，治疗效果较好，但根据每个患者情况的不同，术后也会面临复发的可能。

佩戴无创呼吸机

无创呼吸机是治疗睡眠呼吸暂停综合症的首选！

首先，无创呼吸机不会对人体产生创伤，可以以相对舒适和平和的办法加以治疗；

其次，无创呼吸机通过面罩将持续的正压气流送入气道，保持人体的气道开放畅通，这样我们在睡眠时也能正常呼吸，不会发生气道塌陷导致打鼾及呼吸暂停，从而改善夜间缺氧状态，提高血氧饱和度。

佩戴前必须在专业人士的指导下调节好，最好每晚坚持佩戴，会有意想不到的收获！

除此之外，减肥、侧睡、不熬夜等，对缓解打鼾也有很好的作用。不打鼾了，打鼾引起的“失眠”也就不存在了。

?end?

/竹密无妨溪水过

/天高岂碍白云飞

对你有用，就是对我最大的支持！