早起健康小攻略，美好的一天从洗手开始

早起揉眼会感染。睡了一夜了，手上的细菌早已生出许多小细菌了，起床后如果用手揉眼睛易，细菌就会进入眼睛的，造成感染。所以，起床后第一件事要先洗手，然后再洗漱，推荐使用滴露洗手液，它可以有效杀灭99.9%的细菌，而且在杀菌的同时还能呵护你的手部肌肤，简直是一举两得哟！

早起洗头容易头痛。很多人都有每天早上洗头发的习惯，可是若没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，重者导致关节疼痛。所以，如果早上一定要洗头发的话，必须要吹干再出门！知道了嘛？

不及时刷牙易感冒。睡了一晚上之后嘴里会有大量的细菌，如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌带入体内。因此，除了晚上睡前刷牙，早起后洗完手，一定要先认真刷牙哦！

不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃。很多人都有不吃早饭的习惯，从而患上慢性肠胃炎，很多都医生都说强调过早饭的重要性，这里就不多说啦！一定要吃早饭！而且要吃好哦！

早起喝咖啡，一整天都敏感。很多人早起后喝杯咖啡提神，但咖啡会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其是有胃溃疡的人一定不能空腹喝咖啡！！最好把喝咖啡的时间推迟到起床一小时之后。

光脚下床易腹泻。脚丫子是人体的第二个“心脏”，如果“心脏”着凉了，肚子也会难受的，到时候会影响身体健康的！所以，起床后最好都穿上袜子、穿上棉拖鞋~别让脚丫子着凉了。