打鼾鼻塞的“克星”来了，每周吃一次，晚上睡得香，不再打呼噜！打鼾就是我们常说的打呼噜。打呼噜不仅影响自己的身体健康，而且严重的影响了家人的睡眠质量。经常打鼾，会影响我们睡眠中大脑的供氧，对身体不好。我们一定要把打鼾这件事重视起来，要从我们的生活中抓起，首先选择的就是饮食，在我们生活中，这种食材能够有助于提高和改善我们的睡眠质量。小编为大家分享的这道旱萝卜烧番茄大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

旱萝卜烧番茄

By杰米田园

配料：

旱萝卜克、番茄克、花生油适量、盐适量、白砂糖适量、葱姜适量

烹饪步骤：

1.番茄洗干净切成块

2.旱萝卜洗干净切成丝

3.起油锅，葱姜入锅后番茄入锅炒

4.旱萝卜入锅炒

5.加白砂糖炒，加适量水，盖上锅盖烧一会儿，其间适时翻炒

6.食材熟，加盐炒均匀关火，盛出享用

烹饪小贴士：

1、水萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根。萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可腌制泡菜、酱菜。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。2、新鲜水萝卜，表皮鲜红，内瓤嫩白，捏起来表面比较硬实。若萝卜最前面的须是直直的，大多情况下，这种萝卜是新鲜的。反之，如果萝卜根须部杂乱无章，分叉多，那么就有可能是糠心萝卜。

这道旱萝卜烧番茄大家喜欢吗？

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