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一位不到30岁的男子在床上不幸离世，再也没能醒来，家人第二天敲开门才发现，他的呼吸、心跳已经停止！而他致死的原因更是让人唏嘘！很多人都有这习惯……据新闻报道：近日，接到报警，福建厦门一名不到30岁的男子，睡觉时因为打鼾引发呼吸暂停，不幸离世！医护人员尽力抢救，还是没能把他从死神手里救回。

长期睡觉时打鼾他呼吸暂停再也没醒来

据报道，这名年轻男子不到30岁，他在睡觉时有长期打鼾的习惯。

近段时间，他像往常一样入睡，睡着后，鼾声也时大时小、断断续续。令家人没想到的是，这一睡，这名男子就再也没有醒来。

就在7月17日，他离世的前一个晚上，在床上入睡的他，鼾声响得隔壁房间关门都能听到。

猝死就这么发生了，一直到第二天快中午，该男子还是没起来，家人觉得不对劲推门进去，才发现他已经没有了呼吸心跳，医院，也没能抢救回来。如往常一样睡觉，却在最好的青春年华意外丧命！睡梦中逝去让人唏嘘不已……而根据医生诊断，他致死的原因，正是打鼾而引发的“睡眠呼吸暂停综合征”。

严重打鼾者可能在睡眠时缺氧猝死

什么是“睡眠呼吸暂停综合征”？

睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）患者大多有上气道解剖结构异常的因素，如鼻腔阻塞、扁桃体肥大、咽喉部狭窄、舌体肥大等。尤其是儿童，如患有腺样体增生、扁桃体增生，很容易引起打鼾；中老年人因肌肉松弛、塌陷，也容易引起打鼾；还有一些人因为颌面部狭窄或患鼻窦炎，也会引起打鼾。

据医生介绍，约九成的打鼾人士患有睡眠呼吸暂停综合征，即打鼾伴有睡眠呼吸暂停：

“如果打鼾声音大、不规律、忽大忽小，或者有停顿的时候，这时候就要考虑会不会有呼吸暂停，正常我们在睡眠时能得到很好的休息，但是这部分人群，血氧不断下降，造成他心脏的负担增加。”

不但如此，一旦患上睡眠呼吸暂停综合征，还可能产生其他症状：“长期出现睡眠呼吸暂停综合征，会使得高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病的发病风险大大增加，甚至还有可能会出现夜间猝死。当我们人平躺，睡下去的时候，在重力作用下，软腭下拉，所以气道变窄，气流经过会形成负压，形成气道塌陷，严重的话，气道会完全堵住。”在我们的日常生活中，身旁总会有人打呼噜，感觉就像睡在施工现场，恨不得把那个人的嘴堵上，心烦意燥却又拿他没办法。很多人认为，打鼾是一种睡得香的表现，是稀松平常的事，殊不知，严重的鼻鼾实际上是一种病！每年有不少人因此死亡！

全世界每年直接死于打鼾人数超10万

有文献介绍，全球每天约有人因睡眠呼吸暂停死亡。在我国，约有4.5亿人患有鼾症，其中睡眠呼吸暂停综合征患者约有万人。从性别上来看，男性发病率明显高于女性。并且，此前媒体报道，全世界每年直接死于打鼾的患者人数超过10万！被吓到了吧……

▲来源：网络（图文无关）

这么多真实的事例摆在眼前，希望可以引起大家对问题的重视！

打鼾危害多高血压、内分泌失调、神经衰弱等

经常打鼾的人，睡眠质量其实很糟糕，常常觉得“睡不够”。

打鼾容易引起全身性缺氧、高血压冠心病、内分泌失调，神经衰弱等一系列的问题。严重的还会引起脑缺氧而猝死，在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合征”。

女性经常打鼾，人容易变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。同样，长期打鼾气血不畅，会出现面色萎黄、皮肤松弛、过早出现鱼尾纹、口臭口苦、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，即使用再多化妆品都无济于事。男性经常打鼾，和抽烟喝酒、身体发胖有关。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好，也经常遭到同居一室者的抱怨。打鼾，经常发生在抽烟喝酒、肥胖有啤酒肚、慢性咽炎和中老年人的身上，让人防不胜防。

如何缓解预防打鼾引发的呼吸暂停

1.控制体重。

睡眠专家指出，对于肥胖患者来说：减重是最根本的治疗。研究表明，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2.侧睡。

仰睡会增加打鼾次数，所以侧卧睡姿势更宜，另外枕头不要太低，不然下颚上抬，更容易造成口呼吸，导致打鼾。

3.戒烟戒酒、避免吃安眠药或镇定剂。

烟酒会加剧打鼾自不必多说，因为打鼾导致睡眠不好就吃镇定性药物则是进入另一个误区，该行为不仅会加重打鼾，更有甚者诱发睡眠呼吸暂停。

4.经常深呼吸，睡觉前记得清理鼻腔。

主要目的是使鼻道保持畅通，缓解打鼾。

5.积极治疗相关疾病。

如肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂等，以免加重打鼾及其他相关慢性疾病。

6.使用呼吸辅助器。

也就是戴上一个面罩，通过呼吸机改变呼吸的方式解决打鼾问题。缺点是不便利，戴着难受，同样会影响到睡眠质量。

1分钟自查是否应就医

1.打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。2.疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。3.呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。4.高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。如果以上4项中，你有2个或是2个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，医院进行睡眠呼吸监测。

来源

广州反邪综合海峡导报厦门日报等

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