有打鼾习惯的人，是不是等得有点着急？

先别打人，今天小编就要给大家奉上一篇改善打鼾的治疗攻略啦！

想要改善或者治疗，首先你要知道自己的“打鼾程度”！

在之前打鼾危害的文章里，就有关于自我判断是否打鼾的方法，戳这里跳转可看！

初步的自我判断后，如果有鼾症的情况，医院医生确诊，通常都是就诊耳鼻喉科！

1、做口腔，鼻，咽喉，以及鼻咽喉内窥镜检查，来排查病因。

2、进行睡眠监测呼吸，主要监测患者睡眠时的中枢神经、呼吸和心脑血管系统功能及睡眠呼吸紊乱的结果，并未诊断提供依据。

3、其它检查包括：血液检查，动脉血气分析、胸部X线检查、肺功能检查，心电图等等。

通过各方面的数据，得知鼾症的严重程度。

其中睡眠呼吸检测，是诊断睡眠呼吸暂停低气通的重要标准，能够鉴别中枢型、阻塞型和混合型、确定病情的严重程度，有助于制定治疗方案。

而治疗的方法，根据患者的鼾症情况来定，一般来说有三种情况！

1一般性治疗

适用于症状较轻的人群，无需采用特殊的治疗方法，改善日常的一些行为习惯即可见效。

①减肥、控制饮食和体重、适当运动。肥胖的人，其咽壁、软腭、悬壅垂、会更加肥厚，咽腔也会更加狭小，更容易有鼾声。

图

gif.