近期国内疫情呈现点多、面广、频发特点

多地报告的本土疫情均由

奥密克戎变异株引发

面对严峻复杂的疫情形势

长沙县疾控中心提醒：

一定要坚持科学佩戴口罩！

正确佩戴口罩是有效降低传播风险

防止疫情扩散蔓延

保障身体健康最简单有效的措施

请广大市民增强防护意识

做好自我健康“第一责任人”

这些重要信息请收好！

↓

↓

01

如何科学规范佩戴口罩呢？

一起来复习一下

公众和重点职业人群戴口罩指引

正确佩戴正确更换

口罩使用细节需到位

众所周知，接触传播是新冠肺炎传播的主要途径之一，而做好手卫生、规范科学佩戴口罩、保持一米线可有效降低传播率。但佩戴口罩不等于有效防护，牢记正确戴口罩“三字诀”，才能更好保护自己和他人。

洁双手

日常注意手卫生，佩戴口罩前要洗手，摘下口罩前后要洗手。切忌用不干净的手触摸眼睛和口鼻。

辨正反

戴口罩前，要将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

严密合

戴口罩时，双手食指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，同时快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄漏，再调整鼻夹。切不可露出鼻子、未贴合面部、拉至下巴。

防飞溅

打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换。

护幼儿

帮小朋友整理口罩时，要做好手卫生，不要用不干净的手触碰孩子的口罩、脸或者头部。

巧更换

口罩佩戴使用中，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。

用过的口罩，许多人选择一扔了之。事实上，这种行为潜藏巨大风险。口罩被使用后，属于医用垃圾，容易滋生病菌，需要特殊对待。建议使用医用酒精或消毒液喷雾消毒口罩后，将其单独放在密封袋里，最后投入有害垃圾桶或专门的垃圾桶中。

此外，注意手卫生的重要性不亚于有效佩戴口罩。正确洗手包括“三要素”：洗手时使用流动水冲洗、使用肥皂或洗手液等清洁用品、洗手时间不少于20秒。洗手时推荐“七步洗手法”，将手部内、外、夹、弓、腕处都进行清洁。同时提醒大家，肥皂应保持清洁和干燥，减少共用，并定期清洗肥皂盒（架），以免成为微生物的“摇篮”。

02

这些信息快收藏！

“黄码”人员定点核酸检测采样点名单

24小时核酸检测采样点名单

（注：不含”黄码“人员核酸检测采样）

长沙县核酸检测采样点名单

核酸采样注意事项

市民在做核酸检测时

要注意哪些事项

才能既迅速又安全地完成检测呢？

一、采样前

1.采样前2小时尽量避免进食，采样前30分钟请勿吸烟、饮酒、嚼口香糖等；

2.正确佩戴口罩，只有在口咽拭子采样时才能取下口罩（采样完毕请立即戴好），可准备一个备用口罩，方便污染后随时更换；

3.请随身携带纸巾，采样中可能会出现不适，如流泪、打喷嚏等情况；

4.由于医护人员防护严密，可能听不清讲话，请随身携带身份证，并提前打开健康码，节约时间，提高采样效率。

二、采样中

1.采集鼻咽拭子前，请提前告知采样人员是否有鼻腔手术史、鼻中隔弯曲、血液病、咽喉疾病，或服用抗凝药等相关危险因素；采样过程中可能出现鼻部酸痒感，刺激打喷嚏，请立即用纸巾（提前备好）或手肘遮挡；

2.采集口咽拭子时，请头稍后仰，张口发出“啊”音；采样过程中可能会出现刺激性干咳、恶心、呕吐等症状，请尽量放松、深呼吸；

3.现场采样过程中，请注意手部卫生，不要用手触碰采样台、医务人员防护服等，不要将随身携带的任何物品放置在采样台上，也不要用手触摸采样台。

三、采样后

1.采样完后请立即洗手或用免洗手酒精擦拭双手，如需换备用口罩，请将废弃口罩投入指定医疗垃圾桶；

2.采样完后请立即离开采样地点，不要在采样地点周围吐痰、呕吐、逗留。

长沙市县两级疾控中心24小时咨询电话一览表

长沙市疾控中心-

芙蓉区疾控中心咨询

天心区疾控中心-

岳麓区疾控中心-

开福区疾控中心-

雨花区疾控中心-

长沙县疾控中心-

望城区疾控中心-

浏阳市疾控中心-

宁乡市疾控中心-

03

安全收快递指南

来源：北京健康教育

疫情防控，人人有责

让我们一起带头遵守疫情防控要求

做好个人防护

保持社交距离

做正确佩戴口罩的

践行者、监督者、宣传者！

最后，一定一定要戴口罩！！！

答应我，“罩”顾好自己！

转发提醒！