不知你有没有过这样的体会，每当夜深人静，你正准备酣然入睡时，耳边突然响起了“轰轰”的巨响，犹如龙吟虎啸。你忍耐着，几分钟后声音戛然而止，你松了一口气，以为惊扰结束了，不料！一声更加刺耳的巨响炸出，带着长长的、颤抖的鼻音，仿佛深夜里的炸雷，让人情绪奔溃……

没错，这就是困恼万千家庭睡眠的——打呼噜！打呼噜又叫打鼾、鼾症，一直以来，很多人以为打鼾是睡眠中正常的表现，殊不知打鼾其实也是一种病！

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打鼾是种什么病？

单纯的鼾症，是咽喉部的软组织在呼吸时气流推动下发生颤动而产生的声音。轻微的鼾症，很多人都有，鼾声规律、不刺耳，呼吸规律。而当鼾症进一步加重，出现咽喉部堵塞、呼吸不规律、呼吸暂停、血氧饱和度降低，那么这就是对健康产生很大影响的一种病——睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS）。

医院神经内科副主任医师陈建光介绍，根据呼吸暂停的原因，睡眠呼吸暂停低通气综合征SAHS可分以下几种：

CSAS是因为呼吸中枢异常包括脑外伤、麻醉及药物中毒等影响呼吸运动，此类综合征较为少见。

OSAHS是最常见的睡眠呼吸暂停，它的发生是基因多态性与环境交互作用的结果，如遗传因素、咽腔塌陷（包括鼻中隔弯曲、慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体增生肥大、软腭肥厚、舌体肥厚、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形等）、肥胖、性别、年龄、吸烟、饮酒、服用镇静药物等，这些因素都与此有关。

据了解，近年来，阻塞性睡眠呼吸暂停的全球患病率逐渐增高。年报告显示，OSA的全球患病率由10年前的2%～4%上升到24%以上，其中我国睡眠呼吸暂停患病人数居全球首位，达1.76亿；30岁～69岁成人中，轻到中度患者9.36亿、中到重度患者4.25亿，睡眠呼吸暂停已影响到全球超10亿人的健康。

MSAS即中枢型和阻塞型两种类型同时具有的睡眠呼吸暂停综合征。

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睡眠呼吸暂停综合征存在的危害

当呼吸暂停发生后，人的睡眠结构会紊乱，呼吸气流中断，随之会出现缺氧和高碳酸血症，造成全身多系统的损害。

严重的打呼噜会造成高血压、心脏功能的早期损害、心律失常、冠心病、肺动脉高压，很多人发生心梗的罪魁祸首就是打呼噜。

在睡眠过程中，一旦发生睡眠呼吸暂停，机体缺氧，会增加脑卒中的发病风险。

睡眠呼吸暂停与胰岛素抵抗、糖耐量异常、2型糖尿病、脂代谢异常、非酒精性脂肪肝有关。

陈建光副主任医师指出：“打呼噜可不是睡得‘真香’，极有可能是潜在隐患的假象。一旦发现身边人存在疑似睡眠呼吸暂停低通气综合征，要尽快采取措施治疗，避免打呼噜引起健康隐患。”

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如何识别是否有睡眠呼吸暂停综合征

如果在以下的回答中你有三条符合，那么患睡眠呼吸暂停综合征的风险很高，医院请医生做专业评估。

自我感觉的症状：白天时常感觉头晕乏力，很疲倦，随时都想睡觉，但睡觉后也不能精神抖擞。

伴侣发现：睡觉时鼾声很大并出现憋气现象——呼噜声突然停止，要过会儿才听到“噗”一声吐出一口气。

睡眠节律紊乱，频繁觉醒，有时会因为喘不过气突然被憋醒，在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难。

BMI值（BMI=体重kg/身高的平方m2）＞24，或者颈围＞40cm

通过监测，如果每晚7小时睡眠过程中，呼吸暂停及低通气反复发作35次以上，或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/h，可以判定有睡眠呼吸暂停综合症。

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如何治疗睡眠呼吸暂停综合征？

第一，建立良好的生活习惯是非常重要的治疗手段。具体包括减轻体重，定期锻炼，戒烟、戒酒，低脂低糖饮食。

第二，采取侧卧睡眠，不能趴着或仰着睡。

第三、重度的睡眠呼吸暂停并伴有低氧血症，需在睡觉时佩戴呼吸机，进行持续正压通气治疗。

第四、对于单纯上气道口咽部阻塞，可考虑通过手术缓解症状。

“以上几种方法可以缓解睡眠时的气道阻塞，从而改善通气状况，减少或消除呼吸暂停次数。”陈建光副主任医师说到。

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