活动现场人头攒动、热闹非凡，医务人员为社区居民测量血压，监测血糖，发放健康教育处方，讲解高血压药物相关知识及胰岛素的使用及保管方法。

心内科医务人员为社区志愿者及居民示范了心肺复苏技术，以提高居民遭遇突发事件时的自救及互救能力。

活动之余，热情的社区居民邀请大家参与他们自编自演的文艺节目及现场书法展示，医务人员详细的询问了他们的身体状况，同时给予他们一些健康生活方式的指导。

在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg,考虑为高血压。

血压-/85-89mmHg，摄盐过多、超重或肥胖、长期过量饮酒吸烟、缺乏运动、长期精神压力大,有高血压家族史男性≥55岁及更年期后的女性。

建议血压正常的成人每两年至少测量一次血压。需强化各级医疗机构首诊测血压制度，以便早发现高血压、早治疗。

若有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、心悸、气促、胸闷、肥胖、睡眠打鼾、乏力、记忆力减退、肢体无力或麻痹、夜尿增多、泡沫尿等症状，则提示可能血压高，应尽快就诊。

糖尿病是一组由多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）利用缺陷所致。

长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭；病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱。

糖尿病症状可总结为“三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少”。

医院相关的治疗以外，著名糖尿病专家向红丁教授提出的“五驾马车”理论对糖尿病的预防和治疗也起到了至关重要的作用，五驾马车的内容包括饮食、运动、药物、健康教育、血糖监测，这“五匹马”，五马并驾齐驱。

胰岛素注射液为蛋白质类激素，其保存对温度的要求较为严格，禁忌冷冻、暴晒。

未开封的胰岛素应在冰箱冷藏，保持温度在2℃~8℃。

已开封的胰岛素可放于室温保存，保持温度在25℃，或放于冰箱门一侧，避免放置于冰箱最内侧，防止冷冻。开封的胰岛素使用期限在28天以内,超过有效期请勿使用。

请避开皮下脂肪增生、脂肪萎缩、瘀斑等部位注射。应选取皮下脂肪丰富的部位，主要包括上臂外、腹部、臀部、大腿外侧，每个位置吸收速度为腹部上臂大腿外臀部。

消毒时以注射点为中心，用酒精由中间向周围消毒皮肤，直径约5cm左右。

需注意：提前30分钟取出胰岛素在室温下回暖后再注射。

长期注射胰岛素后出现皮下硬结，这是因为没有做到注射部位的轮换，胰岛素注射部位的轮换包括“大轮换”和“小轮换”两种。

大轮换是指注射部位：上臂外，腹部、臀部、大腿外侧之间的轮换更换注射。

小轮换是指每一个注射部位的注射点之间应间隔2cm，保证同一注射点再次注射的时间应超过1个月。

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主编：徐敏

本期责任编辑：刘维怡