聪茂较真：第5期

人为什么会打呼噜？

医学研究证明，人的任何发音都是通过气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发出的，然后声音在口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉形成的形状各异的空腔里发生共鸣，便会发出不同的音调和音量。

如果呼吸道持续收窄、塌陷使气流难以流入，一直处于闷着憋气、无法呼吸的状态，那么气流通过时就会发出声音来，这就是我们所说的“打呼噜”。

所以肥胖者、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打呼噜。

被忽视的“打呼噜”危害

呼噜声是在睡眠中发出的，但人在睡眠过程中，知觉会大大下降。所以，即使出现了「让人窒息」的呼噜声，自己也是很难发现的。

第二天睡醒后，可能会感到昏昏欲睡、头晕头痛，很难集中精神，或者情绪不稳定，比如暴躁、易生气等缺氧症状。

另一种更隐形的危害是：有可能患有「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）」。它隐藏的危害有以下几点：

呼吸暂停，使人无法吸入足够氧气，血液中的氧气浓度降低，心脏负荷增大，导致高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病。

扰乱激素分泌，增加身体对胰岛素抵抗，容易诱发糖尿病。

影响睡眠质量，长期会造成认知力下降、记忆减退。

目前为止，“OSAHS”没有药物治疗，行为治疗是最好的预防措施。减轻体重、戒烟、戒酒、规律的作息时间、也可采用侧卧位等。

如果你发现身边的朋友或家人，出现「中断不规律、像是憋气」的呼噜声，别再以为是睡得香，尽快让他去看医生吧！