打鼾的人,永远听不到自己的鼾声,哪怕它惊
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说到打鼾很多人都深受其害影响（自己和他人的）睡眠引发夫妻/情侣/室友间的矛盾白天嗜睡、迟钝、效率低下……如果你的伴侣或者室友是个爱打鼾的人那么你可能经常徘徊在“犯罪”的边缘 …… 打鼾 ▼ 是一种非常常见的睡！眠！障！碍！目前仍有很多人不认为它是一种病甚至把它看成睡得香的表现现代医学研究已证实严重的打鼾会对健康造成极大损害打鼾的危害 比你想象的更严重 ▼ 打鼾，是因为呼吸不畅当我们呼吸时气流会从口、鼻进入通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管这个过程中任何一个地方不通畅都可能让呼吸发出声响鼻、咽、喉所在的上气道如果变得狭窄呼吸气流就会受到比较大的阻力紧接着气流带动软组织振动鼾声响起睡觉打鼾就是这个道理只要呼噜声节奏均匀音调平稳，就不算太严重但是如果打鼾时出现了呼吸暂停就要警惕了可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）睡着就打鼾 可能是身体在“报错” ▼ 长期出现睡眠呼吸暂停综合征会使得高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病和神经损害的发病风险大大增加???01易诱发或加重高血压、糖尿病严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂停或气流减少，这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。此外，还会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。02增加心梗、脑梗风险打鼾造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧含量减少，最直接后果就是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量，红细胞数量的增加，就好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样，造成血管阻塞概率的增加。此外，频繁缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，很容易堵塞心脏、大脑及肺部血管，而引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。03造成睡眠不足、精力不济打鼾会干扰人的正常睡眠结构，造成睡眠过程中频繁的微觉醒，这些微觉醒在不知不觉中“偷走”了真正睡眠，让你睡了大量的“假觉”。 睡眠结构的改变会引起生理过程紊乱，造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。 04增加恶性肿瘤死亡率近年来的研究证实，严重的打鼾可明显增加恶性肿瘤的发病率及死亡率。打鼾引起的反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤，并加快肿瘤的生长速度，增加死亡率。国外一项观察了22年的研究证实，重度打鼾人群比正常人群恶性肿瘤的死亡率高4.8倍。05缺氧带来全身伤害打鼾可引起全身器官缺氧，任何一个细胞的缺氧都会造成损害，因此，打呼噜的损害是全身性的。目前已证实，除上述危害，打鼾还可能引起心律失常、哮喘、性功能障碍、抑郁、夜尿多、青光眼、儿童发育迟缓等问题。别不当回事 打鼾需要综合治疗 ▼ 说了半天打鼾如何治疗呢？虽然都是打鼾但肥胖、呼吸系统疾病心血管疾病、神经系统疾病和耳鼻喉相关疾病都可能是诱因因此呼吸睡眠暂停常常需要综合治理???需要注意的是 ▼ 有呼吸暂停症状的人睡前慎用镇静安眠类药物，以免引发对呼吸中枢的抑制。打鼾严重的人，在人际关系上可能会出现很多困扰。比如夫妻之间产生矛盾，这也造成有些患者出现自卑、焦虑等心理问题。如果你的另一半长期打鼾，你不应该埋怨，要知道Ta其实是被疾病折磨着，你要做的是及时送Ta就医，积极配合医生治疗。记住，打鼾是病！一定得治！ 来源：综合播报编辑：参孙 懂生活 重品质 爱科学 |
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