打鼾=睡得香？

打鼾也是一种病！

打鼾，

是一种非常常见的睡眠现象，

很多人习以为常，

觉得没有什么大不了的，

大部分认为睡觉打鼾是“睡得香”的表现，

但其实，

打鼾，

也正是反应身体出现健康问题的一种警示！

睡眠呼吸暂停综合征

正常人在极度疲惫时，

也会出现打鼾，

但这种鼾声是持续的、不间断的，

这类属于良性打鼾，

通常这种情况对生命是没有危险性。

但还有一种打鼾，

要尤为注意！

每逢睡觉必打鼾，

而且鼾声异常响亮，

更主要的是在这种鼾声会突然中止10秒（或）以上，

很多人会觉得这是打鼾打累了进行“中场休息”

但其实，鼾声停止的时候，

人的呼吸也停止了！

如此反复，

会引起人的低氧血症以及高碳酸血症的临床综合征，

也就是睡眠呼吸暂停综合征

（英文简称OSAHS）。

划重点：

严重的睡眠呼吸暂停综合征会引起猝死！

OSAHS

OSAHS（睡眠呼吸暂停综合征）是一种有潜在致死性的呼吸睡眠疾病，直接发病机制是上气道塌陷所致的狭窄和阻塞。

原因有舌体肥厚、扁桃体肥大、鼻下颌弓狭窄等造成的睡眠过程中呼吸暂停，令患者全身缺氧。

而血氧含量降低，严重影响心脏和大脑的功能，大大提高了患者发生高血压、心脏病、中风、糖尿病等一系列慢性疾病的风险。

睡眠呼吸暂停综合征有哪些影响？

老是觉得睡不够

白天经常打瞌睡

早晨起床口干

早上起床就头痛

老是忘东忘西

精神无法集中

半夜经常起床小便

经常口臭“火气大”

半夜经常被惊醒

无缘无故就动怒

曾被“鬼压床”

严重时与人交谈看电视

驾车或者工作中瞌睡导致工伤或交通事故

专家建议

中国2亿人打鼾，

万人睡眠呼吸暂停综合征！

*如您有任何关于睡眠呼吸方面的问题请至门诊咨询呼吸内科或拨打电话--由呼吸治疗师帮您解答。

那些人容易打鼾呢？

肥胖者、

老年人、

高血压患者、

上呼吸道疾病患者（慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等）、

颜面部发育异常者（天生小下颌、下颌过长、舌体肥大等）

自我评估

1.您的打鼾声响吗？（比如说话声响或者在隔壁的房间也能听到）

2.您白天经常会感到疲劳、乏力或者嗜睡吗？

3.在您睡觉时候有人发现您有呼吸暂停的现象吗？

4.您有高血压吗？

5.您的体重指数BMI指数超过35吗？（请用BMI公式计算您的BMI指数）体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高2（m）

6.您的年龄超过50岁吗？

7.您的头颈周长超过40cm吗？

8.您的性别是男吗？

专家建议

得分评估如果这8个问题的答案选择“是”的数量超过3个以上表示您睡眠呼吸暂停风险高。

如果这8个问题的答案选择“是”的数量少于3个表示您不存在睡眠呼吸暂停风险。

如果您的得分显示您是处于较高的睡眠呼吸暂停风险中，建议您尽快到呼吸科咨询医生，医生会根据情况为您安排监测，正确诊断并提供有效的治疗。

如何对付打呼噜？

1.减肥：下巴上肥肉少了，呼噜肯定会好一些。

2.侧着睡：可在睡衣背部缝个小口袋，装个网球或大纽扣，当平卧时会自动转到侧卧位。

3.睡前不要饮酒，少用镇静剂。

4.到五官科检查，针对鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、咽部异常，可进行药物或手术治疗

5.牙列整形或用类似于拳击手戴的牙托。

6.机器辅助通气（经鼻持续正压气道通气），强烈推荐。

7.做多导睡眠图监测（同时检测了脑电图、心电图、呼吸运动、呼吸气流等），有针对性治疗。

多导睡眠检查，及早发现睡眠问题

多导睡眠监测

多导睡眠监测，是当今睡眠医学中的一项重要新技术，在世界睡眠研究界又被称为诊断睡眠障碍疾病的"金标准"，对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、保障人们健康正发挥越来越重要的作用。

医院睡眠检查中心配备先进飞利浦多导睡眠检查仪，睡眠环境舒适，从数据监测到报告判读全过程严谨作业。

提醒：多导睡眠检测一般于晚间进行，患者无需住院，医院睡一晚进行实时的睡眠监测。

两岸专家为您睡眠护航

医院多导睡眠检查中心全年开展监测服务。中心配备大陆台湾两岸专家为您亲自判读睡眠报告，提供详尽的病情讲解及治疗方案。

呼吸内科睡眠门诊周一至周日都正常开诊！

专家介绍

专业的呼吸治疗团队

医院呼吸治疗科

医院呼吸治疗科自年3月成立，目前已经成为我院危重症患者呼吸照护、肺部复原的主力阵营。

由台湾呼吸治疗技术主任刘惠娇带领的呼吸治疗团队，提供呼吸治疗相关服务。

目前开设的临床业务有重症呼吸照护（包含有创、无创呼吸机操作）、多导睡眠监测、纤维支气管镜检查、肺部复原与呼吸运动指导、肺功能检查。

睡得好，活得好！

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