你嘲笑过身边打呼噜的朋友或家人吗？

你曾被别人嫌弃过你鼾声如雷吗？

请收起你的嘲笑和嫌弃，认真对待打鼾！

下面我们来认识一下打鼾究竟有多严重！

睡觉经常打呼噜的6种原因

一、肥胖

肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因，这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪，在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄，这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。

二、睡姿

有些人在白天时候检查气道并没有异常，但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低，而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠，这些原因都会导致器官狭窄，当气流的通过受到影响，自然也就会导致呼噜声出现。

三、疾病

一些疾病也会导致打呼噜的情况发生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等等，这些都会影响呼吸，会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。

四、遗传

打呼噜具有一定的遗传性，这就是为何一个家族当中有一个人打呼噜，会发现其他人也会出现打呼噜的现象。

五、年龄

三十五岁以上的男性以及更年期的女性更加容易出现打呼噜的现象，这种情况跟老年肥胖、肌肉功能的退化等等都有一定联系，虽然说儿童以及青少年也会出现打呼噜的现象，但是相比比例较低。

六、不良生活习惯

喝酒或者服用安眠性药物也会抑制呼吸，会导致打呼噜情况发生，严重的甚至还会诱发睡眠呼吸暂停，此外吸烟会导致上呼吸道炎症以及水肿情况出现，因此戒烟也可以降低打呼噜这种情况的出现概率。

常见的三种打呼噜类型

对于因为睡觉姿势等原因导致的打呼噜，只要改变外界调节就可以进行缓解，不过还有一些呼噜情况较为特殊，以下就来介绍一下常见的几种打呼噜情况。

1、单纯性打鼾

虽然说这类人群几乎一晚上都在打鼾而且鼾声非常响亮，但是却非常的有规律，一般在中老年人身上比较常见不用担心。

2、习惯性打鼾

这类人群从青年时候就开始打呼噜，虽然呼噜声非常大但是中间不会间断，对于这种情况也无需太过担心。

3、睡眠呼吸暂停综合症

这种情况是非常危险的一种打呼噜，在这个过程当中会出现脑部供氧不足的现象，会引发心脑血管疾病以及猝死，一般在四十岁以上的人群身上常见，呼噜声此起彼伏在中间还可能会有一段时间暂停，这种打鼾方式对健康伤害很大，一定要及早进行治疗。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）是一种常见的睡眠呼吸疾病，临床表现主要有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。

因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。目前我国约有万人被这种疾病所困扰，发病率约为3-5%。临床上已发现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与心脑血管疾病的共患率已达到40%以上。

病因

OSAHS的直接发病机制是上气道的狭窄和阻塞。引起上气道狭窄和阻塞的原因很多，包括鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、肥胖、上气道组织黏液性水肿，以及口咽或下咽部肿瘤等。

高危因素

1.肥胖（主要病因）：体重超过标准体重的20%或以上，体重指数（BMI）（体重/身高2）≧25kg/m2。

2.年龄：好发年龄40~70岁，成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后患病率增加，65岁以后患病率趋向稳定。

3.性别：男性患病者明显多于女性。

自测是否有阻塞性睡眠疾病

1.打鼾，打鼾是该综合征的特征性表现，这种打鼾与单纯打鼾不同，声音大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。

2.白天嗜睡，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者表现为白天乏力或嗜睡。甚至一些严重的患者在开会、聊天、开车时都会出现打瞌睡。

3.睡眠中发生呼吸暂停，较严重的患者夜间常常出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。

4.夜尿增多，夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者会出现遗尿。

5.头痛，由于缺氧，患者出现晨起头痛、口干。

6.夜间出现：心律失常，食道反流。

7.性格变化和其他系统并发症，包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。

医院找耳鼻喉科大夫进行专业评估，可进行相应的鼻内镜检查、鼻咽镜检查及电子喉镜检查等明确上气道阻塞情况，并结合多导睡眠监测（PSG）进行确诊。

确诊后根据病情可采取以下治疗方式：

非手术治疗

1.一般治疗：减肥，控制饮食和体重，适当运动；戒烟戒酒，停用镇静催眠药物；侧卧位睡眠；适当的抬高床头；白天避免过度疲劳。

2.气道内正压通气治疗：通过呼吸机辅助打开气道通气。

手术治疗

手术治疗的目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定。常用的手术方法有以下几种：

1.扁桃体、腺样体切除术这类手术适用于有扁桃体增生的成人患者，或腺样体增生所致的儿童患者。

2.鼻腔手术由于鼻中隔偏曲、鼻息肉或鼻甲肥大引起鼻气道阻塞者，可行鼻中隔成形术，鼻息肉或鼻甲切除，以减轻症状。

3.舌成形术由舌体肥大、巨舌症、舌根后移、舌根扁桃体增大者，可行舌成形术。

4.腭垂、腭、咽成形术此手术是切除腭垂过长的软腭后缘和松弛的咽侧壁黏膜，将咽侧壁黏膜向前拉紧缝合，以达到缓解软腭和口咽水平气道阻塞的目的，但不能解除下咽部的气道阻塞，因此一定要掌握好适应证。

5.颌面外科

编辑：Rachel

审核：JasonSanchez

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