医院订阅哦！教育频道本期看点1、睡觉打鼾是种病提高儿童睡眠质量良好的睡眠环境和习惯是关键

大多数人都会认为睡觉打鼾是司空见惯的，甚至还有人把打呼噜看成睡得香的表现。但是，其实打呼噜是健康的大敌。

1睡觉打鼾对儿童的危害

1、睡觉打鼾影响儿童的睡眠质量；

2、严重者可能会造成夜间缺氧，如果发作频繁或持续时间长，会影响心脏功能；

3、改变生长激素分泌的高峰，影响宝宝的大脑及体骼发育，同时也会影响宝宝的性情，使其变得易躁易怒。

4、长期的气道阻塞会引起胸廓变形，甚至变成“漏斗状”，引起颌面骨发育障碍，上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等面容的改变。

2儿童睡觉打鼾的原因

　

1、睡姿问题。如果常仰卧睡，易引起舌根后坠，引起打鼾。

　　建议：睡姿主要取侧卧位，与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打鼾症状。2、枕头高度问题。枕头高度不合适，同样会使颈部过屈，导致气道不通畅。 　　建议：选择合适高度的枕头，根据儿童年龄增长，逐渐增加枕头高度。3、疾病。腺样体、扁桃体在幼儿时期发育很快，腺样体肥大、扁桃体肥大是儿童时期特有的疾病。 　　建议：一般来讲，如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，切除术为主要的治疗方法。4、肥胖。儿童口咽部脂肪垫增厚，因重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，易引起打鼾。 　　建议：肥胖不仅容易引起打鼾，还会加重心脏负担，影响生殖器发育。3儿童睡觉打鼾小编支招

1、应及早发现及早治疗，同时注意饮食平衡，保持作息时间有规律性。

2、如果发现孩子睡眠过程中有打鼾，呼吸不畅，家长要仔细观察孩子情况，医院专门做个检查。如果有必要，是可以通过手术来进行治疗的，如扁桃体的摘除，腺体的刮除，上下颌的整形矫正，还有鼻腔的手术等，都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。3、增强儿童体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气。4、帮助孩子及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。

5、若孩子仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给他换个睡姿，头部亦可用枕适当垫高。

　　2、中山市流动青少年宫年系列活动启航3、南头镇初级中学开展班级集市活动学生当起“小老板”本节目于4月2日18:40中山电视教育频道《教育视窗》栏目播出！栏目介绍《教育视窗》是教育频道与市教育和体育局合办的一档教育资讯栏目，主要为师生提供教育、科技、文化、体育、健康等方面的最新资讯，报道中山先进教师、优秀学生、科技成果、文体活动，展现师生风采、展示育人成果。

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