健康大课堂

打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象。6月28日下午，姚家医院呼吸科副主任医师蔡善花为社区的居民们普及了“打鼾对人体健康的危害”健康课程。

蔡医生告诉居民，有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度的缺氧，时间久了，会这起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，还有可能造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，从而诱发高血压、脑心病、心率失常等病症。

蔡医生给居民支了8个预防打鼾的妙招，1、加强体育锻炼，保持良好的生活习惯；2、远离烟酒，保持鼻、咽通畅；3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动；4、重视血压监测，按时服用降压药物；5、睡前禁止服用镇静、安眠药物；6、采用侧卧位睡眠姿势；7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫食物，避免剧烈运动；8、鼾症患者还应预防感冒，并及时治疗鼻腔塞性疾病。

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