在生活中经常打鼾的人通常情况下大都数都是以老年人以及肥胖人士居多。一般多见于另外，一些孕妇到怀孕晚期也会有打鼾的情况。

气道狭窄的人，白天因咽部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但在睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，使上气道塌陷，气道变窄。当气流通过狭窄部时，产生涡流并引起振动，从而出现打呼噜声。

当你经常出现这种睡眠呼吸障碍的时候，就会很容易使你的血压升高，从而引发各种脑血栓等疾病。而且呼吸暂停时的憋气和惊醒，以及全身组织器官反复地缺血、缺氧引起交感神经兴奋，使外周血管收缩，导致血压升高。

　　长期如此可使左心重量增加、心室壁增厚，心脏每次搏出的血量减少，造成冠状动脉受累，导致冠心病。

　　鼾声是人在睡眠呼吸时气流冲击狭窄气道，引起咽部软组织振动而发出的响声。若气道过于狭窄，甚至完全阻塞时，导致夜间间歇性地气流交换异常，就会引发睡眠呼吸暂停综合征了。

　　反复的间歇性呼吸停止，使病人常有夜间胸闷、憋气、大汗、四肢乱动等现象，严重影响了其睡眠质量，导致白天头痛、精力差、疲乏嗜睡、记忆力减退等。

　　如果你经常在睡觉的时候感觉到呼吸困难，脑供血不足，那么长期以往就会使你的机体逐渐耐受，就会任血氧持续降低，当超过一定限度时，有可能直接转入脑水肿和窒息死亡。　

治疗打鼾偏方1、花椒

花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

2、M形枕头

很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。

3、玻璃球法

　　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

赞赏

长按







































寻常型白癜风图片
治疗白癜风的最好医院