睡觉打呼噜会死吗_快速治打鼾

睡觉打呼噜会死吗

打了几十年的呼噜，没想到在鼾声戛然而止时结束了生命。岛城一男子因过度肥胖引发睡眠呼吸障碍，睡梦中突然窒息离开了人世。据了解，这名家住该市滋阳路的王姓男子今年54岁，是一名汽车司机，体重达到了多公斤，老王平时非常嗜睡，并且睡觉时特别爱打呼噜。

那打呼噜是这样的呢？我们应该怎样应对它？

打呼噜，也就是我们所说的睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种普遍存在的、容易给人的身体造成严重影响的现象。你知道吗？打呼噜是健康的大敌。打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨猝死。那么打呼噜到底有哪些诱因呢？根据研究结果发现，导致打呼噜的诱因主要有以下几点：

引起打呼噜的诱因之一：肥胖

一般来说心宽体胖者打呼噜的可能性比较大，这是因为肥胖的人体内有大量的脂肪沉积，脸和脖子尤甚。外表上看着是双下巴，其实是软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪，这就会导致上呼吸道变窄，通气自然不足，容易打呼噜。此外，舌头肥厚的人因为阻塞咽喉部的气体通道、脖子粗短的人呼吸道周围也附着大量脂肪，都会影响气流通过，产生摩擦形成打鼾声。可见，肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。

引起打呼噜的诱因之二：家族遗传

来自世界上一些国家的研究均发现，打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。如果有一位直系亲属有打呼噜的现象时，其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍；而其父母均有时，则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍。

引起打呼噜的诱因之三：吸烟饮酒

吸烟越多越容易打呼噜，即使是不吸烟的人，如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况，也容易发生打呼噜的现象，这种类型的人有近20%饮酒的人打呼噜发生率高于不喝酒的，而经常饮酒者更为明显，并且大量饮酒对睡眠呼吸健康有害，酒精对肌肉有直接的抑制作用，使肌肉张力下降，舌体向后移，上气道的狭窄更加明显，诱发打呼噜加重及睡眠呼吸暂停。

引起打呼噜的诱因之四：脸部结构

我们从上面的几个诱因中可以看到，导致打呼噜的原因是气道狭窄，通气不足。有些没有上述症状或不良生活习惯的人也会打呼噜，这又是为什么呢？通过研究发现，有些脸部结构的异常也会导致打呼噜，最常见的就是小下颌。

打呼噜并不是无法减轻或根除，给打呼噜者的福利，一起来看看吧！！

方法1

龙胆草、当归各十克。

熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

方法2

睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效

方法3

晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

方法4

选择正确的寝具，如MPE寝具。MPE智能睡床采用智能化控制系统，通过智能遥控和国际专利技术无级变速双轨道升降系统来调节寝具适应人，来达到最佳入眠状态，减轻鼻道呼吸压力，缓解打呼噜。