众所周知，大脑是人类处理全部生理活动的中枢系统，大脑内每一个脑细胞都肩负着分析、决策的重要任务。那么你知道吗，如果长期打鼾，脑子是会被自己吃掉的！！

美国一家国际研究组织的最新研究表明：长期打鼾会使大脑每天处于较为严重的缺氧状态，而大脑的清理机制会过度反应，“蚕食”脑细胞。

“通过动物实验发现，长时间缺觉会促使大脑“清理工”胶质细胞过度活跃，进而对大脑造成损害。如果将大脑比作一张复杂的电路网，神经突触就是线路间的连接点。胶质细胞维护电路网，会清理损坏的脑细胞和垃圾。”

研究人员将实验鼠分组，让它们分别处于睡眠血氧充足、短期睡眠缺氧和长时间缺氧的状态。结果发现，长时间缺氧会明显增强小鼠大脑中上述胶质细胞的活跃程度。

研究人员认为，短期看，活跃的胶质细胞可能加速清理有害的细胞碎片，有益处；但事实上高频次的过度清理会严重损伤脑细胞，进而影响身体机能。”

◆第一阶段/早起口干，白天易困，总也睡不醒，晚上起夜、觉醒频次较高；

◆第二阶段/睡眠质量极差，神经衰弱，记忆力退化，处理事情较为困难；

◆第三阶段/记忆力显著断层，患阿尔茨海默病风险骤增。

而长期睡眠不足会导致糖尿病的患病风险增加。糖尿病的发生机制十分复杂，迄今为止其确切的发病原因尚不清楚，糖尿病的发生除了与遗传缺陷有关，还与很多外部因素有关，如肥胖、体力活动不足等，而导致肥胖、超重的一个重要因素就是长期睡眠时间不规律。有研究显示，如果人的睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险比正常睡眠者约增加2倍，如果睡眠时间超过8小时，那患糖尿病的风险则会增加3倍。

对青少年来讲，会影响智力发育，对中老年人来说会加速患“老年痴呆”的风险。

我的大脑是否在“自食”？

总体来讲，引起“大脑自食”的始作俑者是“打鼾憋气带来的缺氧”。这种现象在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合症”，已经被确认为是一种疾病，国外对这种疾病的认知已经极为普遍。

如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合症的主要临床表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。有上述表现应及时就医。

因此我们使用“智能可穿戴睡眠监测腕表（慧眼脉搏血氧监测仪）”进行检查，整夜监测睡眠呼吸情况，舒适性、便捷性极佳，并且带回家即可轻松检测睡眠呼吸暂停。

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