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愿你眼角带笑，月色不染眉梢，

愿你眉眼如初，岁月如故，

愿你温柔不变，情深不伤，

愿你一生久安，岁月无恙！

祝所有女神节日快乐！！！

“我听到你昨晚上打呼噜了，睡的真香啊！”在生活中我们可能都会经常听到这句话，又或者自己平时睡觉也会经常打鼾。

很多人都会以为打鼾只是睡得沉睡得香，但是很多人不知道的是，打鼾也可能是身体健康出了问题。

据统计，打鼾的成年人中，约有64%的习惯性打鼾是睡眠呼吸暂停综合征，患有这种疾病的人鼾声非常响亮，而且经常间接性反复打鼾。

很多人可能还不清楚这个病症的危险性，让我们来科普一下。

睡眠呼吸暂停综合症，指人在睡眠期间不定时地反复出现10秒以上的暂停，可引起低氧血症、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，这些都是威胁健康的隐形炸弹。

据调查，经常打鼾者高血压的几率是健康正常人的1.37倍、夜间猝死的几率是健康正常人的2.61倍，中风/脑梗的几率是健康正常人的3.3倍，所以千万别再说打鼾就是睡得香了！

如果你每天起床发现自己头痛头晕、浑身乏力、口干口臭，那么你就要警惕了！自己昨晚睡觉应该是打鼾了！

当然打鼾除了影响自己，也非常影响别人，比如影响家人、影响室友、甚至在办公室午休打呼都会影响到同事，实在太尴尬了！

而长期睡觉打鼾，睡眠不好，也会导致你白天工作或学习注意力不集中、困倦；开车开会易打瞌睡；时间长了甚至会导致神经衰弱、记忆力下降、焦虑易怒等情绪问题。

打鼾还会影响五官生长，像那些从小就爱打呼噜的人，不管小时候多么可爱美丽，因为长时间打呼噜，用嘴呼吸，长大总会龅牙、上唇突出、五官扭曲，越长越残了！

打鼾并非小问题，需要引起大家的重视！像现在很多人都会了解如何治疗打鼾，从而会有不同的途径去缓解。

但是像鼻夹鼻贴等都不能从根本上治疗打鼾，戴着这些东西晚上睡觉也很不踏实。

很多女孩子可能体会过，明明白天上了一天班很劳累，好不容易回家想好好休息，睡个安稳觉，结果枕边却有个打鼾男友，恨不得一巴掌拍死他。

又或者自己打鼾，影响全家，拆迁队般的呼噜声响彻整晚，让室友、家人难以入睡甚至更担心你的身体状况。

打鼾的主要原因是鼻腔通气不畅，睡觉时紧绷的上呼吸道肌肉组织也“放松”了，从而口、鼻、咽喉等呼吸道空间就会变窄，吸入的空气通过狭窄的呼吸道时，就会形成鼾声。

气道越窄，鼾声越响，更容易引起呼吸暂停综合症，对于我们身体的健康损害也更大！

为了测试这款神器，小编特意找来爱打呼噜的靓仔同事，让他坚持使用一周。

使用一周后我们发现，现在午休时间办公室安静了很多，大家再找到熟睡的靓仔测试，发现鼾声降低为34分贝！

像现在很多人也开始重视打鼾引起的各种病症，也尝试不少止鼾方法，比如手术、或者治疗仪器。

虽然有效但是非常麻烦，甚至像佩戴睡眠呼吸机睡觉，看着很高科技，但实则长期佩戴确实睡的很不安稳。

不打鼾，不尴尬，睡眠质量提升，精神状态一天天变好，远离睡眠呼吸暂停综合症烦恼，室友、家人关系更亲近，妈妈再也不用担心我的身体因为打鼾出现的隐性健康问题了~

除了自己本身，家里有老人或者小孩长期打鼾的也要警惕。

像年长的老人常打鼾睡不好，也会加重原有的病情，有“三高”的人群更是危险，容易心脑血管受损，身体更加脆弱。

长期打鼾的孩子会增加心肺负担、影响睡眠质量，降低生长素的分泌以至于影响孩子的生长，呼吸不畅引起的缺氧还对孩子神经系统有害，降低孩子记忆力。

家人睡的好，自己也开心，拥有健康的身体和幸福的睡眠，生活工作才有精力有希望~

想拥有一个健康身体，就需要拥有健康睡眠，千万不要等到患上严重睡眠暂停综合症才来治疗，打鼾需重视，拯救睡眠质量，才能拥有饱满精神去迎接每一天~

筋骨养护健康小贴士：

乐科素济（虎乳菇），清肺强肺，有效改善打鼾症状；

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情绪管理——3R慷美乐，有效改善睡眠！！！