睡觉打呼噜的毛病，可能很多人都有，只不过有些人一直不愿提起，尤其是女性朋友们。在女人看来，睡觉打呼是一件非常不优雅的事情，会拉低自己的形象，变的敏感。

但是，女人长期打鼾对生理机能会产生一定影响，如：加速衰老、月经不调，内泌失调，甚至会提前3-15年进入绝经更年期，孕妇打鼾更是威胁胎儿的健康。

先说说衰老的事儿

女人最不想听到的就是“老”字，睡好美容觉，胜过一切护肤品。但是如果打鼾，恐怕没办法睡好觉，一个常打鼾的女人，往往会有气血不畅的情况。

肌肤没有气血滋养的话，面部的肌肤就会开始变得松弛，变得愈来愈粗糙，时间长了，鱼尾纹就会渐渐地出现了。

想要知道，鱼尾纹的出现，往往意味着一个女人已经开始变老了，所以说，女人们不想要老得那么快的话，请一定要去治疗打鼾的这个毛病。

不仅如此

女性打呼噜还有可能导致提前绝经

每个月都会来一次的月经是女性朋友们的一次排毒机会，不仅让子宫和卵巢方面更加健康，同时也能让身体内的毒素减少很多。

虽然说绝经是每个女人都会经历的事情，但是一般情况下，过了45岁之后绝经才是正常的，如果提前绝经的话，可能会导致卵巢早衰，影响子宫的健康，也会加速身体的衰老。

根据研究表明，女性睡觉的时候打呼，不仅会提前绝经3-15年，甚至还会造成气血流通不畅，导致皮肤的状态越来越差，身材也会变得更加臃肿，还会有痛经以及月经不调的情况出现，口臭、口苦的症状也时有发生。

婚前有打鼾疾病的女青年

会影响婚后怀孕胎儿的发育

研究发现，孕妇打鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿;除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾。

研究表明，妊娠终末期妇女打鼾的发生率高于妊娠前，大约10%的打鼾孕妇发生先兆子痫而非打鼾妊娠妇女仅占4%。患者均在出现先兆子痫症状前便开始打鼾，打鼾严重的孕妇血压也最高，母体低氧血症可使胎儿发育迟缓。有较长时间打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障碍的孕妇所怀胎儿的心率明显增快，有宫内窘迫的表现。

先兆子痫是一种危险的疾病，症状包括血压升高、手脚和面部肿胀以及尿蛋白。对这些孕妇的胎儿检查发现，在打鼾孕妇产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾孕妇中只占2.6%。总的来说，孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

除此之外，还会引起或加重高血压、冠心病、心律失常、胰岛素抵抗及糖尿病、脑卒中等一系列慢性疾病。

所以说，有打鼾习惯的女人们，要想办法改善哟。

女人经常打鼾的改善方法

1、减肥

部分女人出现打鼾的情况，是因为太胖了。因为过于肥胖会致使咽喉部位出现狭窄的情况，如此一来就会影响气的排出，从而影响呼吸，以至于出现打鼾的情况。所以说，太过肥胖的女人们，请要想办法健康的减肥。

2、戒烟酒

有打鼾习惯的女人们，在平日里要记得戒烟酒。因为吸烟会加重呼吸道的症状，再着饮酒还会加重打鼾，两者都沾的话，对于会打鼾的女人来说，这可不是件好事哟。

3、选择合适的枕头

枕头也会影响人体打呼噜？这可是真的，女人们在挑选枕头时，可不要只挑好看而不实用的哟！

枕头高度也要适中，不管是高了还是低了，都会导致脖子不舒服，容易影响呼吸，从而导致打鼾的现象出现。

4、治疗

打鼾若是已经特别影响你的生活了，你特别想要打鼾离开你的世界的话，那么就积极治疗，针对鼻、咽部阻塞性病变进行治疗，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大等，必要时可行悬雍垂、咽、腭成形手术。

"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”的帮助下，迅速锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，并结合美国冷融专利技术，精确定位，轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位。术后恢复快，不影响正常的生活和工作！

温馨提示

女性朋友们如果打鼾严重应引起高度重视，医院专业检查，不要觉得不好意思，健康大于天，其他一切皆浮云。

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