严重打鼾会怎样男子因打鼾呼吸暂停而死亡_打呼噜怎么办

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近日，福建厦门一名不到30岁的年轻男子，睡觉时因打鼾而引发呼吸暂停，不幸离世。

打鼾不仅影响自己和身边人的睡眠质量，还可能引发多种疾病。哪些人群容易打鼾？有什么方法可以减少打鼾？

严重打鼾会怎样？

严重打鼾可能是患有睡眠呼吸暂停综合征，最好尽早干预。这种综合征会使高血压、冠心病等疾病的发病风险大大增加，甚至还有可能会出现夜间猝死。

什么症状可能患有这种疾病？

自己或家人有长时间睡觉打鼾、反复憋醒、白天嗜睡、容易疲劳、注意力不集中、反复高血压等现象时，医院进行睡眠监测，早诊断早治疗。

哪些人群容易打鼾？

男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。

肥胖者。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

儿童。儿童处于生长发育的特殊阶段，如果有睡觉打鼾、呼吸暂停的情况，会明显影响其大脑、体格和智力的发育。

孕妇。特别是处于孕后期的孕妇，由于体重增加，也可能出现睡觉打鼾、呼吸暂停的情况，这会影响胎儿的正常生长发育。

如何缓解打鼾情况

要想缓解打呼噜，减肥是个非常有效的方式。切不可暴饮暴食。尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物。

要想缓解睡眼呼吸暂停的症状，侧卧是一个很好的方式。因为仰卧时，重力作用会导致舌根后坠以及咽后壁塌陷，从而造成上气道的阻塞。但侧卧则相对能减少这种情况的发生。

选一款合适的枕头很重要。过高的枕头会让人的气道折叠，过低的枕头则可能让头部过分后仰、下颌抬高，造成舌根后坠。高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。

晚上别喝酒。不少人认为酒有助于睡眼，喜欢睡觉前喝杯酒。但“酒劲”消失后，反而会出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现，诱发打鼾。

至于药物和手术治疗，需要在仔细检查后，听取医生的建议，千万不要自己乱用药。

专家介绍：周宇麒主任

医院广东省慢阻肺康复工程技术研究中心负责人，呼吸内科副主任医师、硕士生导师；

广东省医学会罕见病学会委员；

广东省中西医结合学会慢性阻塞性肺疾病专业委员会副主任委员；

广东省医学会呼吸病学分会COPD学组委员；

广东省社区卫生学会慢病防控与管理专业委员会常委；

广东省康复医学会吞咽障碍康复分会常委；

广东省临床医学学会中医自然医学委员会常委；

广东省临床医学学会呼吸病学专业委员会常委。

医学博士，年-年于美国约翰.霍普金斯大学医学院从事博士后研究；从事呼吸专业教学、科研和临床工作20余年，擅长慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病及肺间质性疾病治疗。

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